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1906年德国神经精神病学家 Alzheimer报告了首例患者。大脑病理解剖时发现了该病的特性病理变化即老年斑神经原纤维缠结和神经元脱失。
AD曾被称为早老性痴呆和老年性痴呆。现般将65岁以前发病者称早发型。65岁以后发病者称晚发型；有家族发病倾向的称家族性AD(FAD)。无家族发病倾向的称散发性AD。符合临床诊断标准的AD病程多10年左右。
坚持四个习惯。老年痴呆避而远之
1.学会锻炼自己的大脑
保持学习:学习可以锻炼大 脑。首先听新闻联播、读书看报给大脑充电。激发大脑的灵活性。
多聊天:有助于刺激脑神经细胞。促进大脑思维。
2.养成良好用餐习惯。注意膳食平衡
细嚼:吃东西细嚼慢咽。这样会使大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下时。大脑的血流量明显增高。当牙齿缺失时。及时补充义齿。保持咀嚼能力。平时多饮用葡萄计。能明显改善记忆力。
喝牛奶可预防AD:乳酸菌饮料有改善短期记忆力和注意力的效果。睡眠质量差和患认知障碍症之间存在直接关联。这可能喝牛奶能间接预防认知障碍的原因牛奶含色氨酸的作用。
3.防止意外发生
防止脑外伤:脑外伤和AD有一定关系。脑外伤基础上更易得鸣AD。因此、脑外伤后积极治疗应用健脑营养神经药物。
防止中毒:一是防止CO中毒。CO中毒可引起痴呆,CO中毒有痛头晕记忆力减退。部分CO中毒后期出现智能障碍；二是防止铝中毒。铝中毒引起贫血,骨软化,最常见的是记忆减退、注意力、口吃、语言沟通困难等N病变。因此日常生活少用铝制品,如铝锅、铝食品添加剂限制含铝的明矾的用量。预防AD发生。
4.多运动
运动可以增加脑源性神经营养因子和其他重要的神经化学物质。支持大脑发育和存活。运动刺激神经。促进神经元的存活。增加抗脑损伤和增加突触可塑性。运动促进大脑血管。并且维持认知功能。
另外。运动对大脑的影响可能降低血管危险因素、中风、动脉粥样硬化和糖尿病。并且认为运动可降低患痴呆、血管性痴呆、老年性痴呆个体的风险
其他观点：
患有老年痴呆症的老人是悲哀的。我有个朋友。他父亲今年92岁。身体很健康。眼睛很好。耳背不严重。但老年痴呆症状非常严重。只要走出家门。就回不来了。更可悲的是连自己的子女都不认识了。每一次去他家。看到老人家的这种情况。又想想以后如果自己也这样。真的很害怕。
老年痴呆症是不可逆转的病。一旦患上老年痴呆症。是无药医治的。所以。至于如何防止老年痴呆症。或者说延迟几年。每个人都可以给出不同的答案。
一。不要自己把自己关闭起来。而是尽量多参与社会上的活动:如老年大学。根据自己的爱好选择一门课程。音乐。舞蹈。书画。广场舞。下象棋。等等。
二。看书。练习写字。写文章。我看效果还是不错的。现在我就经常看书。练习写字。并且在今日头条上发表短文。回答问题。很愉快的。
三。多做家务活。做饭。洗衣服。样样都干。如果能炒上一手色、香、味具全的菜。那更好。
四。运动。每天走6000一7000步。或者登山。
其实。预防老年痴呆症。没有统一的标准。关键是进入60岁以后。自己注意调节情绪。爱好。适应家庭。适应老年后的另一种社会生活就好。
其他观点：
你的生命中是否出现过这样的老人。明明手里牵着你。
还再问：你知道小猴在哪儿不？这是我的奶奶。患了老年痴呆症。
很多时候都不认识我。但是有了好吃的还是惦记着我。
上星期。偷偷的拿给我一块白菜根。跟我说。小猴呀。奶奶给你留的。快吃吧。
其实。我不叫小猴。我叫小惠。奶奶已经记不准小惠了。只隐约的记得这个发音。
老年痴呆症。被誉为：老年人的癌症。目前没有有效的治疗手段。因此。早期的预防才是关键。
这7类人是容易患老年痴呆的人群。哪怕只占一个。也要警惕了！
1. 文化程度低。2. 三高人群。3.肥胖人群。4.长期抑郁人群。5.不爱运动人群。6.吸烟酗酒人群。7.头部外伤。
老年痴呆。记住十个信号。或可提早预防！
信号1.记忆障碍
记忆力日渐减退。影响日常生活和工作。尤其对近期发生的事物遗忘。是老年痴呆早期最常见的症状。如炒菜放两次盐。做完饭忘记关煤气。
信号2.无法胜任原本熟悉的事务
老年痴呆能让曾经擅长的事情变得棘手。如数学老师加减数字常出错、出租车司机容易开错路、餐馆的厨师炒菜却会走味等。
信号3.语言表达及理解困难
老年痴呆早期患者经常忘记简单的词语。或者无法正确说出东西的名字;说的话或写的句子让人无法理解。
信号4.丧失时间、地点观念
老年痴呆患者出门常迷路。记不住日期。甚至都分不清楚白天和黑夜。
信号5.判断力变差、警觉性降低
花很多钱去买根本不值钱的东西。或者吃已经不再新鲜的食物。甚至会横冲直撞地过马路。
信号6.抽象思考执行困难
老年痴呆患者常常不能按照要求完成事情。如不会加减运算、不知道钥匙可以开门、不会使用电器等。
信号7.东西摆放错乱
总把东西放错地儿。如水果放在衣柜里。衣服放进冰箱里。将熨斗放进洗衣机等。
信号8.行为与情绪异常
如果老年人无缘无故出现情绪涨落。或者情绪变得淡漠、麻木。那么一定要引起重视。有些患者甚至会有妄想。如怀疑别人会害他/她。或者别人偷了他/她的东西等。还常常有藏东西的行为。
信号9.性格改变
变得淡漠、焦虑或粗暴、疑心病重、口不择言、过度外向、自私自利。失去自我控制能力。
信号10.兴趣丧失
有的患者能在电视机前呆坐好几个小时。又或者长时间昏昏欲睡。对以前感兴趣的事也提不起兴趣。或者睡眠时间比平常长、不愿与别人交谈等。
如果您怀疑自己或家人可能患有老年痴呆。建议及时到综合医院的神经内科就诊。
日常生活中。也要注意这些细节。有助于避免或者延迟老年痴呆的发生。
1、补充α-亚麻酸：
在日本。一些中老年人长期食用紫苏仁油。用来预防老年痴呆。日本媒体也大量的宣导。导致日本本土的紫苏仁油大量断货。如今日本人到中国旅游。你会发现一个奇怪的现象。很多人都会从中国带紫苏仁油回去。
原因是日常饮食用紫苏仁油、有机亚麻籽油等富含α-亚麻酸的油。可以起到降低血脂。预防老年痴呆。提升记忆力的作用。
药补不如食补。α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体。是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA。想必很多人都知道DHA。这时一种被称作“人体脑黄金”的物质。是一种可以促进人体大脑发育的营养成分。因此。当多补充α-亚麻酸时。可以帮助大脑的发育。
2、合理饮食结构
健康的饮食习惯可保护认知功能。降低痴呆风险。来自瑞典的一项研究发现。坚持北欧人谨慎的饮食模式(包括非根茎类蔬菜、水果、鱼、家禽肉和茶)的人。其认知状态更佳。饮食要清淡。品种要多样化。保证蛋白质的供应。多吃富含维生素、纤维素的食品。维生素A、维生素E、维生素C、β胡萝卜素与认知功能有关。可通过其氧化应激作用预防痴呆。
越来越多的研究表明。地中海饮食可能预防老年痴呆。地中海饮食强调摄入较多的粗粮、水果、蔬菜、豆类和橄榄油。摄入中等量的乳制品和酒精。摄入较少的肉类。
3、多用脑
研究发现。热爱学习。勤于用脑的老年人患痴呆的概率最小。建议老年人根据自己的爱好。选择一些感兴趣的事情来训练大脑。如读书、绘画、园艺、烹饪、缝纫、打麻将、下棋等。
4、合理运动
运动可延缓大脑衰老进程。老年人应保持每周3次以上、每次30分钟以上有规律的运动习惯。如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太极拳等。
5、注意调节三高
高血压、高血糖、高血脂及心脑血管疾病都会增加老年痴呆的发病风险。因此。老年人要合理饮食和运动。积极控制血压、血脂和血糖。
如果血脂比较高。日常可饮用一些调节血脂茶——例如：白谷丁荷叶茶。
取白谷丁、荷叶、苦丁。三者搭配成白谷丁荷叶茶。热水冲泡即可。
白谷丁可降低血清三酰甘油。有效升高高密度脂蛋白。有助于改善血脂。并且清热解毒。有助于帮助身体排出毒素！
而荷叶中含有的黄铜类和生物碱类可以降低血清中的总胆固醇和甘油三酯。并且现代研究中发现荷叶的水煎剂还可以降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。起到降血脂和改善血粘稠的效果。
苦丁可以对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用。并且还可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。从而降低由动脉粥样硬化引起心脑血管疾病的风险。
如果已经发现有早期的状况。要如何调节呢？五大疗法助康复
1、运动疗法：适合AD患者的运动项目有散步、太极拳、健身跑、骑自行车、登山等。
2、作业疗法：记忆力训练、沟通能力训练、方向感训练、时间感训练、社交训练等均对患者有益。
3、心理治疗：不可缺少。重在理解。宽容患者的错误。对患者有耐心。
4、音乐疗法：通过音乐及乐器等与患者进行交流。让患者听熟悉的歌曲。唤起他们的记忆。
5、语言治疗：对于轻中度患者有一定作用。
照料记住十要点。具体有以下几个要点：
1. 提供熟悉而稳定的生活环境。安排规律的生活作息。
2. 把焦点放在患者的能力与长处上。
3. 引导患者多参与生活事务。
4. 交付患者简单的工作。开发新的能力。
5. 帮助患者维持尊严及价值感。
6. 减少冲突。维持良好的沟通。
7. 给患者佩戴具有定位功能的手环。防止患者走失。注意安全。防止跌倒等
8. 让亲友、邻居了解家中有患者及其状况。
9. 依照患者的独特性及病程来改变照护方式。
10. 对于晚期、重症患者。关键在于预防感染。
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评论(2)
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没想到大家都对老年痴呆越来越多？医生：坚持4个习惯,老年痴呆会避而远之,是哪四个习惯？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
1906年德国神经精神病学家 Alzheimer报告了首例患者。大脑病理解剖时发现了该病的特性病理变化即老年斑神经原纤