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没有。超标20多斤。目前正在努力减肥。控制热量摄入加运动。12天瘦了3斤。动感单车。跳绳。呼啦圈还网购了哑铃和腹轮。不挨饿。吃的比平时少一些。控制油腻和零食。不挨饿比较好坚持。跳绳效果很好。只不过我第一天1000个。第二天直接2000个。现在浑身肌肉疼。不能跳了。还是得循序渐进。不能着急
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本文标题：女性标准体重表,你达标了吗？
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评论(2)
哑铃，第二天，比较好，循序渐进，油腻，跳了，热量，零食，肌肉，效果很好
没想到大家都对女性标准体重表,你达标了吗？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
没有。超标20多斤。目前正在努力减肥。控制热量摄入加运动。12天瘦了3斤。动感单车。跳绳。呼啦圈还网购了哑铃和腹轮。不挨