花6000块去减肥训练营一个月,值得吗？

试试语音读文章

热门回答：

感谢您的问题。以下是我对花钱减肥的一些看法。

1.花钱减肥。要看情况。

如果你只是有点胖。或者说是轻度肥胖。我觉得没有任何必要去花钱减肥。自己就可以通过合理的饮食和适当的锻炼就可以达到瘦身的目的。每天中午不要吃太多的荤菜和猪肉。晚上饮食直接去除大米饭。就可以达到减肥的目的。而且现在根据身高和体重表。可以查看自己的身体情况。是属于正常。还是肥胖？所以先要确定自己是否属于肥胖患者。再去决定是否要花钱进行减肥。如果你是肥胖患者花6000块去减肥训练也是可以的。只是要看后面。如果饮食正常。会不会反弹？

2.减肥需要坚持。

如果你花了6000块去减肥。如果你坚持了一个月并且得到了瘦身的效果。那么后面一个月。你该怎么办？你是继续花钱减肥。还是合理的控制自己的饮食以及加强运动。如果你自己可以有独立的经济来源。并且这6000块钱对你来说足以承担。那么这花6000块钱也可以去尝试训练减肥。但是后面一个月就需要你自己的坚持需要每天少食多餐。还要多锻炼。

3.不吃靠饿减肥是错误的方法。

建议给大家花一些钱去咨询一下。给自己定制一个合理的饮食食谱。并且坚持每天的锻炼。少吃米饭和猪肉。只有通过健康合理的饮食。以及正常的锻炼才能达到一个健康的身体。一个完美的身材。所以减肥不能靠饿。那样又伤身体。还会反弹。

感谢大家的阅读。以上是我对花6000块去减肥训练的看法。希望对大家有所帮助。如果你也赞同我的看法。请给我点赞。谢谢(^_^)ノ

其他观点：

不值得！在减肥之前你必须要明白的是你为什么肥胖。

脂肪是从哪儿来的?让人发胖的罪魁祸首是谁？

我们知道。把多余的糖转变成脂肪是人体储存能量的方式。糖类(碳水化合物)才是人 体内脂肪的主要来源。根据能量守恒定律。人体利用能量的最佳方式是用多少糖。就吃多少糖。用不了那么多糖。还要多吃。多余的部分自然会变成脂肪。也就是我们身上的肥肉。所以。导致人体发胖的罪魁祸首并不是想象中的脂肪。而是糖。也就是碳水化合物。 糖(碳水化合物)主要来源于主食。要想减肥。我们首先必须要从主食这个环节来入手。

在我国。碳水化合物的主要来源是大米和面粉。主要是精制大米和白面。它们在体内被 迅速分解成葡萄糖吸收入血。血糖迅速升高。经血液运输到身体各处。人体细胞吸收和利用 这些血糖。为身体提供能量。多余的用不掉的血糖在胰岛素作用下。被转化成脂肪储存起来。 由于精制的大米白面属于快消化主食。会快速升高血糖。人体还来不及充分利用这些血糖。 就被随之高峰分泌的胰岛素转化成脂肪储存起来。而人体的能量需求此时还未被满足。当血糖被胰岛素清除。血糖含量过低时。人就会产生饥饿感。导致我们每餐主食吃得多。或者多 次吃。表现为加餐。往往是吃零食。每次进食都会储存一部分脂肪。加上运动量少。消耗不掉。日积月累。我们的身体就逐渐胖起来了。

举个例子。假设你一顿吃两碗米饭才能满足身体的能量需求。但因为精制的大米属于快消化主食。实际上你的身体只利用了一碗米 饭的能量。而另一碗米饭的能量还没来得及被利用。就已经被你体内分泌的胰岛素转化成脂肪储存起来了。而当血糖降低。你就会产生饥饿感。于是加餐。吃零食。每天摄入的碳水化合物总量超过了身体的实际需求。于是。多余部分都转化成了你体内的脂肪。加上缺乏运动。消耗不掉。如此长期不断恶性循环。你的身材就走形了。慢慢变成了胖子。

所以。要想不变胖。就要吃那些不那么快升高血糖的食物。尤其是主食。更准确地说。 是慢消化主食。这时候 就有一个概念------食物的升糖指数(Glycaemic Index)。升糖指数(GI)反映了某种食 物相比葡萄糖。它升高血糖的速度和能力。

升糖指数(GI)对于减肥和降糖的影响在于:升糖指数(GI)高的主食如精米、白面会快速升高血糖。但短时间内身体无法把这些血糖充分吸收利用。但我们的身体对于能量是很守财奴的。舍不得浪费。所以会经过肝脏转化为糖原储存在肝脏和肌肉。糖原满了还有多的 糖怎么办?通过胰岛素的作用将血糖转化为脂肪。当胰岛素清除掉血液中的糖。人体就会产 生饥饿感。所以吃大米、白面。要吃很多才会饱。饿得还快。导致加餐、吃零食。最终导致肥胖。

那么方法就出来了。我们可以通过控制摄入的碳水化合物的种类和数量来控制血糖升高 的速度和总量。慢消化主食不会让血糖快速升高。让身体可以有充足的时间从容地将这些糖 充分吸收利用。并将其彻底消耗掉。就不会转化成脂肪。当我们只吃少量的慢消化主食。就能造成热量负平衡。由于血糖总量无法满足身体供能需求。就开始消耗体内贮存的脂肪。我们就实现减肥了。

所以。花六千块钱去减肥。即使减了下来。如果不是按照正确的的方法。会很快的反弹回去。减肥靠的是方法。是你怎样吃饭。怎样喝水。怎样运动。怎样休息等等等等。当你学会了这些方法。其实减肥根本不用花钱。并且这种方法是唯一健康且不反弹的方法。

其他观点：

这个得看情况。主要在自己。不管什么方式。自己做不到。坚持不下来。花再多钱都没用

• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
• 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？
• 初次创业,有什么好的建议,请高人指点下？
• 英雄不问出路,各位第一次创业是做什么？有一样选择摆摊的么？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~