韩国艺人雪莉自杀：若这3句话若不离嘴,尽快接受抑郁症心理治疗,是那3句话？

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从小的时候我们就曾听过一句话。这世上不如意的事情。十件有八九件。但是能告诉别人的却连一两件都不到。

生活本身就充满了各种各样的压力。在面对挫折时。并非每一个人都能够坦然的接待。也并非每个人总是那么的坚强。总有一些人因为无法抵抗。最终患上抑郁症。

雪莉被经纪人发现在家中去世 平时患严重抑郁症

10月14日下午。韩国警方表示“接到艺人雪莉死亡申告。正在确认中”。

据京畿城南水井警察署透露。14日下午（韩国时间）4点半左右。在城南水井区某公寓内。一起工作的同事发现崔某已经死亡。于是向警方报案。

平时抑郁症严重的雪莉在13日最后通电话后一直没有联系。于是经纪人到家里找雪莉时发现其死亡。目前。警察在确认遗书内容的同时。正在调查事件原委。

抑郁症。大脑的“重感冒”夺走3亿多人性命

事实上。根据世界卫生组织所发出的报告：基本上正常人在某种程度上都患有一定的抑郁症。只不过抑郁症也是分为等级的。普通人一般都只是轻微抑郁。通俗来讲就是情绪比较低迷。这一点相信大家在生活当中都有过体会。

但是中度抑郁和重度抑郁就完全不一样了。在全国范围内。总共有超过3亿的人患有重度以上抑郁症。而在我国范围内中度以上抑郁症的发病率也达到了2.1%。

在普通人的心中。可能患有抑郁症的人大都生活境遇不是太好。

可在现实生活当中。向世界比较知名的喜剧演员。卓别林。憨豆先生等等。先后都曾经患过抑郁症。可见抑郁症的病因绝不仅仅只是因为生活困境。

抑郁症在言语上有哪些表现：若这3句话若不离嘴。尽快接受抑郁症心理治疗

如果你留心观察。如果自己身边的人经常会说这几句话。那么很有可能他们已经处在了抑郁症的边缘。

第一。“没意思”

在抑郁症患者的眼中。这个世界似乎并没有多少能够吸引他们的注意力。由于他们看待世界是以极度悲观的角度。往往一些挫折会无限放大。一些好事则会被无限的缩小。

这就导致在他们的世界中什么都好像无所谓。因此这句话如果在一个人的嘴里频繁出现的话。意味着他的内心世界陷入了纠结当中。

第二。“我真没用”

抑郁症患者除了对世界充满悲观以外。更自身也是极度的不自信。其实所有抑郁症的的起点就在患者本身。

当一个人对于自身产生了错误的认知。就会导致他对自己能力的极力否认。再加上与当下社会流行世界观的完全冲突。最终导致他的整个世界观崩塌了。对自己进行了全盘的否认。继而陷入抑郁症中。

第三。“都是我的错。连累了别人”

抑郁症患者还有一个重要的特点。那就是太过于自责。通常情况下这句话从一个人嘴里说出来的时候。表明这个人非常的有责任心。

但如果频繁的说。就意味着在每一件事情出现失败之后。总是将所有的责任揽到自己身上。太过于自责是抑郁症的前兆。不断的自责。导致内心对自己的肯定不断降落。最终变成全面否认。

综合来讲。抑郁症患者总共有三个特点。第一。对整个世界极度悲观。第二。对自身能力极度否认。第三。心灵变得极度敏感。还会伴随强烈的自责。

抑郁了。到底该如何自救？　　

1、人际心理治疗　　

2、音乐治疗方法　　

抑郁症患者比较喜欢的一种治疗方法。莫过于音乐疗法。现在也有很多抑郁症的治疗会采用音乐治疗。大脑边缘系统和脑干网状结构。这样能够对人体内脏及躯体功能起到很好的调节效果。而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。治疗的效果很不错。　　

3、患者自我治疗　　

抑郁症的自我治疗效果一般来说效果都是比较好的。如果在生活中。我们发现自己或者身边的人患有了抑郁症的话。那么要做的就是及时的确诊。而且还要有实际的治疗方式。并且脂肪的方法很重要。抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。此外还可试试磷脂酰丝氨酸片。简称PS压片糖果。多项研究表明。磷脂酰丝氨酸能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素的水平。减轻压力。缓解脑部疲劳;磷脂酰丝氨酸还可作用于大脑内影响心情的神经递质水平。可以促进注意力集中、提高警觉性和记忆力。帮助缓解不良情绪(如抑郁、沮丧等)。　　

4、支持心理治疗　

是指在执行医护过程中。医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法。可有效消除病人的不良情绪。使其处于接受治疗的佳心理状态。从而保证治疗的顺利进行。使疾病早日康复。

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