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随着年龄的增长。新陈代谢会减慢。消化功能会减弱。
主食可以吃些好消化的粥类配粗粮馒头。
蛋白质可以吃鱼还有蛋。尽量选择蒸或者煮的方式。做好以后淋些植物油就行。
青菜。维生素的摄取。尽量保证每天吃足四种颜色的蔬果。绿叶菜。十字花科。根茎累。都要吃。
其他观点：
想吃啥就吃啥
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吃素有味。可以调理通便、辅降三高、美容养颜。无任何毒副作用。由五谷杂粮跟药食同源的中药材组成。由吴胜明妈妈代言。郭叔信教授18年匠心研制而成。太平洋保险承保的一碗五谷杂粮粥。
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本文标题：百岁老人吃什么补身体？
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评论(2)
观点，五谷杂粮，匠心，根茎，粗粮，就行，而成，蔬果，植物油，主食
没想到大家都对百岁老人吃什么补身体？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
随着年龄的增长。新陈代谢会减慢。消化功能会减弱。主食可以吃些好消化的粥类配粗粮馒头。蛋白质可以吃鱼还有蛋。尽量选择蒸