什么食物温阳补肾？

试试语音读文章

热门回答：

韭菜炒大虾、黑豆汤、羊肉汤、清蒸生蚝。平时拿出些时间运动。饮用亦舒堂肉桂覆盆子茶后。晚上十点就睡觉。

其他观点：

七夕节快到了。很多男士想在七夕当天一展雄风。给我们发来了很多关于男性健康的问题。为了解决大家的困扰。我们播物馆出了一期男士特辑。来讲讲男性的困扰

小编的一个男性好友。最近每天晚上都要跟哥们儿出去吃烧烤。每顿烧烤必点羊腰、羊蛋。小编不知其所以然。以为是什么新兴的健康食谱。遂转发给傅老师。傅老师嘿嘿一笑说道。你查查后天是什么日子就懂了。

在同事们的起哄下。单纯的小编才知道。原来他是想在七夕当天跟女朋友“耀武扬威”一下！

不过。傅老师转身跟我小声说。别看这位朋友吃了这么多“补肾神器”。七夕当天可不一定发挥得好哦！

随后。傅老师一本正经地给小编科普起了男性话题。小编虽然一头雾水。但是为了自己的朋友。以及各位粉丝朋友的幸福。还是把这篇“嘿嘿嘿”的干货分享给大家哦~

看在小编红着脸打字的份上。大家就多看一看吧~

大家提到“壮阳”。第一个想到要“补肾”。其实。关于“肾”的概念。被大家混淆已久了。阳痿在西医中叫做ED。中文是勃起功能障碍。专门指男孩子不举的症状。往往我们认为所谓的不举、阳痿是肾出了问题。

而“肾亏”其实是一个中医名词。不仅仅指勃起功能不正异常。同时也涵盖了发育迟缓、不孕不育。甚至是消化不良、运动功能低下等分泌系统的问题。因此。中医概念里的“肾”。指代的不仅仅是一个器官。而是一整套内分泌系统。

就西医的角度而言。肾脏仅仅是一个器官。属于泌尿系统里的帮助身体过滤多余毒素的器官。它的功能基本止于此。“肾脏”与“房事”之间。在西医中是没有任何关系的。

造成阳痿的原因。生理因素跟心理因素并存的。

身为男人。当看到自己喜欢的“不可描述”的视频时。“小弟弟”难免会有反应。但是当看到一些明显不合口味视频的时候。可能就没有什么反应了。所以。很明显可以看出心理因素对于举与不举起到了关键性的作用。

生理方面因素影响也有很多。比如吃完一餐油腻的大餐之后。性功能就会大大地下降。

那要如何区别到底是病理性的还是心理性的阳痿呢？

很简单。早上起床的时候来看自己有没有晨勃现象。如果有的话。代表是心理性的阳痿。可以用心理开导等方式来解决；如果没有晨勃的话。就有可能是生理因素所引起的不举现象了。

生理性阳痿的原因是什么？

其实就是生殖器没有足够的血液充盈进去。身体里面的血管越通畅。循环系统功能越好。性功能就会更加健全一点。反之。心血管有一定问题的人。性功能往往会受限。

一些壮阳的西药。比如“伟哥”等帮助勃起的药物。吃下去立马就立竿见影。原因是它能很快速地把血管扩张。让血液就比较容易进入到该去的地方。

想靠食物达到立竿见影的效果比较难。但是在享受美好时光的前几天注意饮食。一定会在当天展现雄风！

怎么做呢？

要把握住一个原则。饮食中多吃一些能够促进血管扩张的食物。

首先。是富含Omega3亚麻酸的食物。例如多吃三文鱼、亚麻籽。亚麻酸可以增加我们的血管弹性。让血管比较容易扩张一些。

其次。多吃一些抗发炎的食物。这类食物可以防止血管收缩。因为血管收缩常常是发炎所引起的。减少血管收缩的机会就等于帮助它扩张。能够连皮带籽一起完整吃下去的食物。都有很强的抗发炎效果。比如所有的莓类水果。如蓝莓、草莓、树莓等。或者每天喝一罐含有新鲜蓝莓的“蓝宝氏”的果汁。相当于一周吃下一千颗蓝莓。对于抗血管发炎能起到非常好的效果。（购买链接请点击原文）

以下观点仅代表傅老师个人意见⚠️

吃羊腰吃动物睾丸等。比较偏中医“以形补形”的说法。傅老师作为传统西医对这个概念不大熟悉。

不过。傅老师认为吃这些反而会影响性功能。因为这些东西都是通过烧烤的方式吃下去。烧烤的过程中难免会用额外的动物油脂涂抹上去。这些油脂都会在烧烤的阶段持续氧化。而氧化油脂就是堵塞血管很重要的一个元凶。傅老师建议：平时的口味清淡一点。床上表现都会比较好一些.

韭菜可以和它的“好朋友”——通常讲的辛香类食材。如葱、姜、蒜一起讲。

其实这类食物的确都有很强的抗发炎效果。尤其以大蒜为代表。里面所含的一个元素叫大蒜素。大蒜素它是一个很强的抗发炎物质。而大蒜素里面的抗发炎效果。就可以把因为发炎而硬化的血管疏通。自然而然就更容易让血液充进去。而大蒜素顾名思义。在大蒜中有着最丰富的含量。

枸杞中含有大量植物生化素。也能起到疏通血管的效果。因此。绝对有很好的壮阳效果。

其实。光看枸杞的颜色也知道里面富含β胡萝卜素。这里教大家一个小窍门。只要看到红色的东西。里面必定含有这种元素。对于疏通血管都会起到非常好的效果。

而中医中也讲。枸杞省血同气。所以。枸杞是一个中西都可以的壮阳食材。

还有好多传统的壮阳的食材。包括驴肉、鹌鹑蛋、荔枝和秋葵等。甚至还有泥鳅。傅老师对这些食材的第一印象。就是“以形补形”。一些人看到这些食材比较“修长”或“圆润”。就想当然地认为有壮阳效果。

傅老师对此持怀疑的态度。因为从西医的角度而言。这些食材比较缺乏一些关键营养素。如果有人去傅老师的门诊。一定不会建议靠吃这些东西来改善性功能。

长期调理性能力。需要避免一些食材。影响性能力最大的罪魁祸首就是油脂。举个例子。伟哥说明书上面都会写：尽量避免跟油腻食物一起服用。吃油腻的东西对性能力的影响可以说是十分深远。

在临床方面。傅老师也发现了很重要的一点。心血管功能不好的朋友。房事表现通常也不佳。譬如说之前有过心血管疾病、上过支架的、心脏有问题的、血管容易堵塞的以及体检出来血脂异常的人群。会很直观地发现性功能铭心下降。而且晨勃的频率也会越来越小。而造成心血管问题的重要因素。恰恰是油脂。

然而。并非所有的油都不能摄入。初榨的生油可以多吃。因为这些它们反而可以改善血管的弹性。所以。平时要少吃氧化油。也就是熟油。多吃生的油来改善血管状态。平时长期饮食可以注意这一点。

另外一个长期促进性功能的手段。就是少吃容易造成我们的血管发炎、肿胀、硬化的物质。包括什么。我们现在饮食中最常见的过敏原就是主食。喜欢早上吃一个鸡蛋灌饼、煎饼果子的人。中午没有吃两碗大米饭吃不饱的人。晚上一定要吃碗面条或者是一块饼才饱的朋友。这些主食不外乎就是大米跟白面。这两种东西最容易造成我们身体发炎。

因此。在日常生活中把所有的主食都改成五谷米饭。你会发现在长期做这些改善之后。早上的反应就会越来越好。晚上的“表现”也会越来越好啦。

最后。祝大家在看完这篇文章后。七夕节快乐！

如果你想让更多的人获得快乐。就动动手把本文转发给他们吧！

其他观点：

“温阳补肾”这是中医的说法。它的意思是指提升性能力。然而性功能的强弱。其实是与人体的血液循环水平、体质和性腺的健康状况密切相关的。换句话说就是。如果你的微循环不畅、免疫及修复能力低下、性腺受损。那么你的性能力必然是低下的。

因此。在提升性能力或者调理性功能障碍方面。应以提升人体的体质、改善微循环、增强性腺的功能为主要的突破口。患者需要通过大量饮用菠萝汁、柠檬汁、苹果汁来帮助身体排毒并净化血液；需要通过补充小分子肽以提升体质并增强性腺的功能；需要通过补充银杏萃取物来改善微循环并增强生殖器官的血液供应；需要通过补充天然维生素B族、维生素C来缓解压力并提高免疫力（性冲动与人的情绪有关。如果紧张或者沮丧。那么性冲动就会减少）；需要通过补充天然维生素E来防止性激素被氧化破坏。当然。男性缺乏维生素E时睾丸会退化。

食疗建议：

1.多吃鱼。原因是鱼含有优质蛋白和优质脂肪。对于增强人的体质和免疫力很大的帮助 。同时。这种优质蛋白和优质脂肪也是人体制造性激素材料。

2.多吃牡蛎。原因是牡蛎含有非常丰富的锌。而锌对于刺激性欲和维持免疫系统的功能有重要的作用。

3.每天吃一汤勺植物种子来补充必需脂肪酸、镁和锌。最好是南瓜籽、亚麻籽和黑芝麻。

4.多吃韭菜和鸡蛋。韭菜在古代被誉为“起阳草”。它和炒鸡蛋一食用会有增强性能力的作用。原因是韭菜有温肾补阳的作用。而鸡蛋由于其含有丰富的胆固醇、蛋白质、卵磷脂。对于改善体质和性能力有很好的帮助。

5.多吃羊肉。羊肉。含有丰富的优质的蛋白质和维生素。多吃羊肉能提高身体素质。羊肉具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等作用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗补品。羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶都可用于多种疾病的调理。具有较高的药用价值。

• 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 有什么行业适用于初创业？
• 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
• 什么类型的项目适合刚创业的人群呢？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~