如何改善脸色暗沉的状态？

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这是我以前写的。可以看看

为什么“80%的女性用了美白产品”还是暗黄？

80%-90%的女人都有这种情况。一直在用美白产品。但是皮肤始终不见得白起来。也有人一直在用补水产品。皮肤却也还是很干。还是没有改善到自己的暗黄问题。是因为你不懂护肤。现在就跟着我一起来学习如何变白吧！

原因一：不用补水的护肤品

即使是皮肤很干。也直接使用了美白的护肤品。你们想象一下。洗衣服只放了洗衣液会怎么样？皮肤表皮层的皮肤都很干。而斑点/暗黄色素 就从皮肤里面长出来的。而你只是用了美白淡斑产品 在皮肤表面。那也只能淡化到皮肤表面的。而原因出在皮肤里面。代谢不好。里面的黑色素源头没有抑制。黑色素也代谢不出来。

原因二：不隔离。不防晒

很多人都只擦个是水。乳。不擦防晒霜。或者是下雨天。阴天就舍不得擦防晒霜。也有是懒 不擦防晒霜。而皮肤的暗黄色素就是因为皮肤第一缺水代谢不好。第二是紫外线。辐射 刺激的暗黄 色素。络氨酸酶活跃。所以黑色素就分泌得多。皮肤也就暗黄了。你擦了再多的护肤品都等于0。

原因三：晚上不用护肤品

很多人白天用护肤品。粉底 CC 各种护肤品 化妆品 啥都用。晚上却只敷一片面膜。什么都不用了。或者直接什么都不用了。也有的只用了水。乳液 连卸妆乳都不用。只用洁面乳。你不暗黄。谁暗黄。也有人是迷茫自己不知道用什么类型的护肤品。可以根据自己肤质选择适合自己的护肤品。可在微信公众号美肤帮帮忙发送 2651 免费测试自己的肤质。

原因四：经常熬夜

熬夜会接受更多的辐射。皮肤疲倦。皮肤缺水。胶原蛋白加速流失。所以皮肤就越来越差了。越来越暗黄了。胶原蛋白流失。皮肤细胞不紧密。更容易接受辐射。更容易缺水。皮肤更加代谢不好。色素就堆积越来越多。自然而然皮肤就更暗黄了。

原因五：角质层过厚

角质过厚。导致皮肤营养吸收受阻。因为角质层过厚。皮肤表皮层吸收不到护肤品。所以没有办法改善皮肤。而百分之95的人不会自然脱落。所以你是不是浪费了你买的上千。上百的好护肤品了呢？

原因六：白天喜欢吃感光食物

感光食物吃得越多。皮肤越黄。例如：柠檬。胡萝卜。黑木耳。香菇。这些是食物更容易让爱长斑的人长斑。暗黄的人暗黄。 正确方法：多吃草莓。圣女果。奇异果。有丰富的VC。豆制品。 可以帮忙防晒。有美白的效果哦。

其他观点：

很高兴能接收到你的邀请。下面是我对于这个问题的建议：

一般出现肤色暗沉。我们都会觉得是有一些原因所导致的。当然这里面的因素也有很多。例如自我的作息时间不规律。废旧角质层堆积。肌肤黑色素沉淀过多等等。这些都能让你的脸部肌肤出现暗沉。那么我们怎么改善它呢？

首先：良好的作息习惯。保证充足的睡眠。

其次。适当的进行一些身体锻炼。缓解心理压力。放松心情。

最后：在饮食方面上。我们可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果。当然还可以做一些防晒护肤类的保养。

其他观点：

你好。我是中医安心妈妈。关注我。每天至少学会一个育儿知识。点赞转发。让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路。让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。

如何改善脸色暗沉的状态？

经常会有一些妈妈来找我说。自从生了孩子。自己的皮肤变得越来越差。感觉浑身也没有力气。我发现。造成这样结果的根源在于——气血不足。

生孩子的时候。耗损了很多气血没有来得及补。产后。又为了追奶。不顾自己的脾胃情况吃了很多的汤汤水水。结果就是。又搞坏了自己的脾胃。

脾乃先天之本。气血生化之源。脾胃一旦受损。气血肯定不会充足。

1.头晕耳鸣

2.月经量小

3.手心偏热或冰寒

4.脸色暗淡枯黄

5.头发干枯分叉

6.睡眠质量差

7.牙齿不好

8.眼白浑浊

所以。发现自己身体出现问题。那么就得及时调理。

大家在家的时候。可以找一些。党参、茯苓、芡实、山药、莲子、山楂、薏米、麦芽。

党参：健脾、补中、润肺、补气、生津；

山楂：消食健胃、行气散淤、化浊降脂；

莲子：补脾止泻、益肾涩精。养心安神；

铁棍山药：可以增强人们的免疫力。提高记忆力。经常食用可以健身强体、延缓衰老；

芡实：补脾、滋补；

麦芽：消食健胃、回乳除胀；

茯苓：利水渗湿、健脾、宁心；

薏米：消肿利尿、祛湿、滋养脾胃。

然后把它们蒸熟碾碎之后与少许的芝麻和蜂蜜掺在一起揉成丸子。每天吃一点。坚持调理。身体就会有很大改善。

好了。关于这个问题我就说这么多了。如果有朋友在带娃的过程中遇到问题。可以在下方评论区直接留言或者私信@中医安心妈妈。只要我看到。就会在第一时间及时回复你~

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