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午睡2小时以上。可能会造成以下危害：
1、晚上影响睡眠。
如果中午睡多了。超过1.5小时。午睡持续2-3个小时。会影响晚上的睡眠质量。因为每个人每天的睡眠时间一般都是固定的。如果你白天睡得多。晚上很容易睡个好觉。甚至诱发失眠、焦虑、抑郁。导致生物钟紊乱的现象。
2.身体不适
如果午睡时间过长。2个多小时。可能会有一种疲劳的状态。因为睡眠的周期是有规律的。一般睡半小时左右。通常它会进入浅睡眠状态。午睡时间太长。很容易陷入深度睡眠状态。如果突然被吵醒，很容易出现睡眠不足、疲倦、嗜睡的情况。尤其是午睡或者趴在桌子上睡觉的时候。还会导致颈部的肌肉处于持续紧张的状态。
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本文标题：午睡超过2小时的危害
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评论(2)
午睡，睡眠，小时，状态，晚上，睡得，疲倦，现象，时间，尤其是
午睡超过2小时的危害，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
午睡超过2小时的话。可能造成以下危害：1、影响晚上睡眠如果午觉睡得过多。超过1.5小时。午睡持续2-3个小