平板支撑是不是有氧运动？

好文

已推荐头条热点 2022年12月27日 11:12:07 10 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共230个字，预计阅读时间或需1分钟

热门回答：

其他观点：

平板支撑属于核心力量训练的一种。也是持久耐力训练的一种方法。所以它属于无氧运动。健身不光需要持久耐力的训练。也需要爆发力、协调性、灵敏度的提升！这样才是最合理的健身。

其他观点：

这要看你能坚持多长时间

你要是能做5分钟以上。平板支撑可以称之为有氧运动。因为运动的持续时间够长。身体也主要以有氧氧化供能为主。所以这种情况下平板支撑可以称之为有氧运动。

如果平板支撑连1分钟都做不了。那整个运动还是以无氧糖酵解供能为主。这种情况平板支撑就是无氧运动。

您还感兴趣的文章推荐

以上就是由互联网推广工程师桔子生活网整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~

本文标题：平板支撑是不是有氧运动？
本文地址：https://www.wangchuang8.com/150990.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。