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动感单车属于比较大学的有氧运动。一般骑动感单车30分钟消耗200~400卡路里。但具体消费需要因人而异。因为每个人的体质和新陈代谢都不一样。所以消耗的能量会不一样。
而跑步30分钟消耗的热量更少。一般跑步30分钟只能消耗100~200卡路里。骑30分钟动感单车相当于慢跑60分钟消耗的能量。总的来说。骑动感单车需要更多热量。燃脂的效果也会更好。
骑动感单车前建议热身，即慢跑10分钟左右。然后拉伸。最后，骑上自行车，最后拉伸。
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本文标题：动感单车30分钟和跑步30分钟的热量消耗
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评论(2)
消耗，热量，也会，有所不同，动感单车，能量，每个人，有氧运动，因人而异，体质
动感单车30分钟和跑步30分钟的热量消耗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
动感单车属于是比较高校的有氧运动。一般骑动感单车30分钟消耗200~400的卡路里。但具体消耗多少需要因人而异