小宝宝白天不爱睡觉该怎么办？

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我一直在说。婴幼儿睡眠问题一定要描述具体。一定要结合具体的年龄。没有这两项。说再多都是空谈。

首先。对于新生儿来说。白天有很大比例时间在睡觉。 满月后。渐渐固定为早上1-2次小睡。午觉、傍晚觉；半岁开始傍晚觉消失；1岁开始早觉消失。到2、3岁开始。有的睡眠少的孩子连午觉都不睡。全天只睡晚上。下图是睡眠时间参考图。可以看看总体睡眠量是否足够

其次。如果是低月龄的小朋友。作息是否规律？如果睡到中午才起。白天自然不需要睡觉

再次。是小朋友不爱睡觉。还是大人忽略了孩子的睡眠信号？指望孩子自主入睡？

所以。描述问题一定要清楚

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其实很多新手妈妈都会出现这样一个问题。就是。要么宝宝白天不爱睡觉。要么在夜里不睡觉。那么我其实挺能感觉到这个妈妈提出这个问题有比较多的焦虑的。首先我们要看宝宝平时的睡眠时间是多少的。因为正常情况下。出生一个月的婴儿的睡眠时间是一天二十二个小时左右。之后慢慢减少。大多时候就是孩子除了吃是大块的时间。其他大量的时间都是在睡觉的。那白天的时间孩子不睡。就要看妈妈是怎么引导孩子睡觉了。

通常这样的情况。我们会建议妈妈平时的抚触多一些。孩子如果哭闹的厉害。要找找早原因。比如是不是因为生理的原因导致孩子哭闹。环境是否太嘈杂。孩子的睡眠习惯是不是习惯夜间睡觉。是否妈妈给予的安全感是不够的。那有一种宝宝白天哭闹的原因是触觉敏感。剖腹产的孩子。没有经过产道的挤压。那她的皮肤触觉是非常敏感的。一丁点的声音。或者是陌生的人靠近或者听到了不熟悉的声音。都会让孩子哭闹不止。那么针对这样的孩子呢。我们要做的就是抚触按摩。让宝宝趴在母亲的怀里接触到心脏的位置。让他感受到母亲是在的。给孩子满满的安全感。所以我们的策略是。首先要给孩子心理上的需求满足。比如让孩子吃得饱。睡得好。第二呢。就是多给孩子做抚触按摩多与孩子沟通就是。经常用温柔的声音去跟孩子沟通或者给孩子唱歌。

马秀老师：长颈鹿幼儿园园长。儿童心理行为咨询师

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首先不知道您家孩子具体是多大了。如果是年龄比较小的婴儿。他没有建立一个规律的生物钟。可能会导致睡眠颠倒。那么通常还是需要家长帮助小婴儿建议一个规律的生物钟。进而改善睡眠。

那也可以白天陪宝宝多玩会。比如带宝宝出去逛逛。减少白天的睡眠。等晚上到八点左右再让他自主入睡。白天睡觉的时候家长不需要拉上窗帘。也不需要刻意的减轻家里的动静。按照正常的生活就好了。宝妈千万不要陪着宝宝睡。睡着之后宝妈可以自由活动。即使想睡觉也不要和宝宝同睡一张床紧挨着宝宝。不然时间长了。宝妈一走。孩子就醒了。晚上六点之后尽量不要宝宝入睡。等八点之后让宝宝自己躺床上自主入睡。宝宝睡觉规律基本三天左右就会适应。加油宝妈！

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