健身篇：请问你做平板撑的时候,一次可以坚持多长时间？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 12:04:26 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共113个字，预计阅读时间或需1分钟

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热门回答：

看个人了。一分钟一下能力低下时间长度可以自己安排。只要坚持练习就可以了。

像我的话每天都会坚持用IKU的平板支撑垫练习5~8组。每组至少坚持3分钟。等自己适应了这个阶段之后就可以增加时间了！看个人了。一分钟一下能力低下

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