经常练瑜伽,对一个人的气质有什么影响呢？

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热门回答：

所谓“气质”。是根据人的姿态、样貌、穿着、性格、行为、学识等元素结合起来的。给别人的一种感觉。这些综合性的因素有高有低参差不齐。

练瑜伽可以改变外形

可以通过瑜伽体式的锻炼。改善圆肩驼背、腰弯腿曲的不良身姿。有效减少身体各部位多余脂肪。拉伸肌肉线条。同时使身体各部位的肌肉更加紧致。塑造优美身体曲线。打造完美身材。而完美的身材则是气质的基础！

练瑜伽可以改善健康

练瑜伽可以保持容颜

瑜伽具有天然的冻龄功效。源于瑜伽许多体式都有助于调节内脏器官和内分泌。从而达到美容功效。坚持瑜伽。全身肌肤持久年轻。则是气质的最佳标签！

练瑜伽可以增强自信

一个人的真正魅力主要在于特有的气质。这种气质对同性和异性都有吸引力。练习瑜伽。会让瑜伽带给你认真、执着、聪慧和敏锐的气质美吧！

（图片来源于网络）

其他观点：

长期练习瑜伽能给人优雅的外表和气质。这是无需质疑的。大部分的瑜伽资深练习者都是拥有瘦而紧致的身材。

那为什么瑜伽能让人变得有气质呢？

首先。是颜值的变化

瑜伽运动可以促进血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸。通过扭转和弯曲的体式可以按摩并刺激排泄器官。定期练习瑜伽能够达到排毒养颜的功效。

而倒立的体式。通过地心引力的作用。令面部肌肉不致松弛。减少面部皱纹；也使流向头皮内发囊的血液数量增加。使得头发更加健康。

长期练习瑜伽。整个人的精神状态都会显得非常好。

再一个。是体态的变化

长期练习瑜伽可以瘦身塑形。通过体式练习来燃烧脂肪、紧致身体线条。针对性的练习可以改善驼背、高低肩、骨盆倾斜等不良姿态。

不管你的身体是柔软还是坚硬、虚弱或强壮。瑜伽都能改善你的身体和心智。同时改善你的身体健康。

练习瑜伽之后。你会不由自主地改变自己以前不好的一些习惯。如含胸拱背。体态变好。气质自然也就上来了。

最后。可以增强自信心

当你成功塑造S形魔鬼身材时。即时是背影也有不可小觑的魅力。自信心自然而然就升上来了。

当然。这一切的前提是。你要坚持练习。日积月累。你会慢慢发现你自己身体的变化。时间和汗水不会亏待你也会告诉坚持的意义。

其他观点：

不可否认。气质是一个琢磨不透。但是可以修炼的东西。有还是没有。一眼就可以看出来。

先说外在。外在的气质。绝对绕离不开体形体态。

不是有一句话说。没有人愿意透过你糟糕的外表去看你的内在。脖子前倾、颈后富贵包、圆肩驼背含胸、骨盆不正这些不良形态占一项基本和外在气质就无缘了。

再说内在。在瑜伽垫上的坚持和汉水最终都会化为内在的品质如影随形跟随一生。

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