对于一个有抑郁症、对生活没有动力的男生来说,怎样才能让他走出来？

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首先一点听到这个问题。我就感觉到有点心痛。我希望中国得抑郁症的患者少一点。我发现当今中国的这个社会的节奏非常的快。很多人都得了抑郁症。象什么婚前忧郁症。婚后抑郁症。这个那个多的是。真是很不幸呀。首先第一点。我们要让他们保持一个乐观的心情。这个非常重要。比吃任何药都重要。不要多让他们结交一些朋友。出去散散心。呼吸呼吸新鲜的空气。

其他观点：

我们先要区分抑郁情绪和抑郁症。这一点可以看我以往的问答。对这一点说的还是很清晰的。如果确定你的朋友是抑郁症了。在精神科或者神经科已经确诊。那需要有以下几点需要关注：

避免打击

抑郁症患者是非常敏感的。一点小事会无限放大。直到他说服自己。或者透过你耐心的解答说服自己。但这一点对于我们自身没有接受过心理培训的人而言。是很难坚持的。因此。只要做到不要打击患者就好。但这对你的耐心是一个非常持久的考验。也许你一次两次的解答你会很耐心。但是8.9...长达20次的同一个问题的解答。就会显得不耐烦。

但凡显示出不耐烦。就会形成患者的精神打击。会认为：“你变了”、“他这样的病情不配拥有爱”等等问题。所以。这就是我第一个要提出的。一定要耐心。不要打击患者。

寻找情绪突破口

每个患者的关注点和抑郁病因都不一样。所以我们要找到他比较敏感的突破口。比如：

有的人在意学历、有的人在意物质生活、有的人在意关注与身边的爱...这些都是情绪的低落核心因素。我们只要找到核心因素。后面就好梳理。

比如病患缺少关注。那我们就要在一件事情上给予更多的关注和关怀。这会修补患者本身的社会认知。病患大多数都是自我贬低。认为自己0价值。所以在社会中就会自主认为是无价值人群。

重新拥抱生活

这是在情绪突破口的一个延伸。我们需要透过情绪高点。改变患者的自我认知和行为认知。所以。一般来我这里的来访者。我都会让他们增加自己病情或抑郁症的基础认知。而行为需要所引导。一般都是看别人如何做。去引导他深思。透过多频次的反省。自己说服自己才有可能走出抑郁的阴霾。

基本透过认知疗法结合行为疗法是可以解决大部分的抑郁症的。复杂的抑郁症就与身体部位和并发症相关了。这点在以往的抑郁症治疗中也有提到。可以翻阅。这里就不再赘述了。

最后提示一点。倘若在一家确诊为抑郁症。尽量长时间在一家治疗。否则就是精力和财力的浪费了。必要的话需要介入药物治疗。

希望我说的这些能对你有一丝帮助。如果想了解更多心理引导技术。或者抑郁、焦虑、强迫、成瘾等心理领域。可以关注我的头条号“霖士心理”...

其他观点：

对于一个有抑郁症。对生活没有动力的男生来说。怎样才能让他走出来？对于明确诊断的抑郁症患者最恰当的帮助就是带他接受正规的治疗。在医生的指导下。通过抗抑郁药物。心理治疗等。让他获得疾病的好转。当然。抑郁症的治疗不仅限于医院。在门诊治疗。在家庭社会生活中。家人朋友也能做很多事情。

抑郁症患者内心孤独感明显。需要家人的支持和陪伴。家人需要更耐心的询问患者的需求。而不是按照自己所坚信的方法要求患者配合完成。当然户外有氧运动。瑜伽。短途旅行等都有助于患者走出抑郁情绪。

这个时代每个人都是焦虑的。提问中。提到对生活没有动力的男生。没有动力是抑郁症的一个症状。有这样的症状的患者。无论是男生还是女生。无论老人还是青少年。都一样的接受疾病的折磨。切不可因为是男生。家人不理解。用这样的一些话\"鼓励\"患者。\"你看你。一个大老爷们。怎么可以这样自甘堕落呢？

你这样下去怎么完成学业。怎么成立自己的事业。怎么娶妻生子？\"对于患者目前来说。最重要的是接受治疗。男儿有泪也要流。男儿也有血有肉有情感。男儿也患抑郁症。男儿也需细心呵护。该指导意见由北京市朝阳区第三医院柴珺医生回复的。柴珺大夫擅长焦虑症。抑郁症。强迫症的心理治疗和药物治疗。亲子关系辅导。婚恋。青春期叛逆的治疗。有关该类问题咨询的可以通过好心情app跟柴珺医生进行沟通交流。

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