日过千言必伤元气,是这样吗？

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热门回答：

这是对废话太多人的一个劝告！讽刺性的调侃。日过千言对学者和从事教育领导者都是正常不过的工作量。而对那些说话让人听不下去的。难以接受的一些人。（包括领导）叨叨不休的家人决不能让他（她）。日出千言的训诫上课！古人和现代人必用。日出千言必伤身的劝说！对那些花重金和讲课一句值千金的名人上课。又有谁人来计较和研究：日出千言必伤身呢？文化价值的体现是一个人能力的发挥极至。那些作报告的领导首长兴致时一说就是2~3小时！有谁敢去说他注意不多言呢？专家博士导师讲学。对求知的学生者而言。日听千言是难得的诉求和渴望！这句名言用对的地方拍马屁赏心悦耳。用在讽刺话多的人身上更有趣。其对口才好。有能力发挥的健康人而言。日出千言无访大碍！伤元气谈何容易？只是形容比喻罢了！

其他观点：

就是说每天话说的太多了。会伤元气。确实是这样的。

回答这个问题的时候。首先我们要了解元气是什么。在这方面我也有一些了解。但是可能并不是特别专业。我现在将我理解的关于易筋经里边讲元气的内容大概跟您解释一下。

元气是什么？

我理解的元气是你刚出生的时候。体内的气。这个气势可虚可实的。先讲师的方面。实的方面就是你五脏六腑之间充盈的空气。我们都知道。一个大气压的压力是很大的。而我们人要能在这个大气压下不受到伤害。体内也必须提供一个大气压的压力。那么干这件事情的就是元气。我们不管怎么长大。体内的内压是基本上保持不变的。但你在某些情况下内压变小了。你就会觉得心慌气短很难受。从虚的方面来讲的话。元气提供了你五脏六腑的运转动力。进而影响你的血气运转给你提供了精神力。所以当元气缺乏的时候。你会感觉自己瞌睡没有那么多精神。

我们吸进去的气跑哪去了？

我们的肺并不是一个气球。它更像是一个鱼的腮。吸进去的空气经过氧的过滤之后。剩下的都在腹腔里。然而我们每一个人的腹腔。他所容纳的气量是不一样的。打一个比方。假如你的胃和你的肝之间是粘连在一起的。那么他们之间能存储的气就非常少。假如他们之间有一定空隙。那里就能存一点气。而当你说话呼吸的时候。你体内的气基本上都是在运转的。但是有一些边边角角可能一直没有动。那些就是我们所谓的元气。

怎样养元气。

看似元气。并不需要参与运动。但是事实上元气并不是一成不变的。我们常看武侠小说。里面说打通了任督二脉。现实中人多安排是不可能打通的。但是你却可以打通一些其他的经脉。使得某些不常运动的元气。他们之间形成了通道。也会参与进来运动。这就是我们常说的经脉系统的主要作用。经脉系统主要是气血运转的枢纽。当然虚的说他是管气的实的。说他就是管血的。虚实互相影响。气血互相促进。

练过瑜伽的人都知道。我们都是要保持某一些动作持续一段时间。同时还要配合呼吸。其实练过易筋经的我就有深刻的体会。主要的不是那些动作。而是你的呼吸。保持一个动作。主要练的是肌肉关节的一个柔韧性。如果没有合理的呼吸。你的关节之间的脉络也是没办法完全打通。其实说直白一点。就是你把两个关节拉开。让气往里边冲。你腹腔压迫的时候那个气就往那里逼。渐渐的关节和关节之间有了气的保护。关节也就不容易损伤了。身体也就强健了。这样练到一定程度。你全身容易打通的。经脉都打通了。你的元气存储量也就变大了。

虽然说并没有这种可能。但是如果你全身的经脉都打通了。你的元气就变成了活的。也就是说。你在呼吸之间就可以补充元气了。另外。气能多也能少。你每天挤压太多元气也就损耗太大。也就需要你补充补充了。

然后。食物补充元气或休息补充元气。也是一些其他可行的方法。原理上虽然有点不同。但是整体上都是通过气血互相影响。主要还是打通一些经脉。气脉血脉。

我说这些你可能不一定认同。但是既然你问到这个问题呢。那我的回答也就是这样。希望能帮助到你。

其他观点：

　　人的力和气是有限的。身体气不足人就不行了。1、不要临睡前才洗热水澡

　　体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌。影响你的睡眠质量。因此。临睡前才洗热水澡绝不明智。

　　聪明的做法是。在睡前90分钟沐浴。这样等到临睡时。体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡。就在最后用冷水冷敷一下额头。也有助于体温迅速降低。

　　2、不要在健身房健身

　　当然。这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素。而你在运动状态下。最易吸收进这些废气和毒素。不仅起不到健身作用。反而让身体遭殃。所以。要么选择空气流动性良好的健身房。要么干脆在户外运动。尤其是绿植茂盛的公园。那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

　　3、限量喝水

　　每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统。你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升。会导致低钠血症。

　　4、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

　　尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神。否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤。心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟。否则不仅对身体的伤害是翻倍的。咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!

　　5、中午也要刷牙

　　如果你能够做到每日早晚都刷牙。这是个好习惯。但是在睡觉的时候。你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%。那也就是说。白天的时候你也是需要做好口腔护理工作的。中午也需要刷牙。但是不建议吃完饭立马刷。而是在饭后半个小时后刷。这样可以防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后。更要注意刷牙护理。

三、如何快速恢复身体的元气

　　1、少看电视、少上网： 看电视、上网的时候全神贯注。消耗脑力体力精力。我们有这种体会。连续上网两个小时比看书四个小时都累。为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的。很容易对眼睛造成疲劳感。肝肾同源。肝开窍于目。长期上网的人黑眼圈。眼睛干涩。而且精力不能集中。这都造成了精力的亏乏。

　　因此建议网友：工作一段时间。关掉电脑。到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳。对健康的恢复很有帮助的

　　2、每天散步一小时。 每天走路一小时。因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经。尤其是走太极步。对这两条经络的锻炼效果非常好。相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领。实在不行。就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路。拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经。有道是：“白练不如一走”。著名肾病专家治疗肾病时就主张病人 应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。

　　3、补精粥;黑豆、芡实、板栗、山药各等分 放在一起煮的粥。同时吃黑芝麻盐补精的食品之一 黑芝麻 。药物补精 中医看病讲究辨证论治。同样是伤精。每个人类型也不完全相同。有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……。所以用方可能不一样。

四、女人吃什么可以大补元气

　　生活在节奏紧张的现代社会。没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱。对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么。经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?

　　熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人。在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果。维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成。能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力。防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物。以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外。还应适当补充热量。吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗。但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品。它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油。而胆固醇的含量很低。对恢复体能有特殊的功效。

　　除了在饮食上下功夫。熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡。就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间。因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时。在车上闭目养神片刻。或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等。可恢复体力。使精神振作。

　　熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较多。再者。熬夜势必带来体力和热能的消耗。而葡萄糖是转变热能的“高手”。简而言之。熬夜的人缺乏3样东西：蛋白质、维生素C和葡萄糖。

　　因此熬夜就必须及时地补充这3样东西。吃什么最适宜呢?熬夜时的宵夜。要避免脂肪类食物。因为脂肪消化吸收的时间太长。难以起到立竿见影的效果。所以。宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主。辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时。白天也同样要加强营养。尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质。打好身体的基础。以弥补熬夜带来的损害

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