身体出现3个异常,十有八九肝脏“变硬”了,你觉得具体指什么？

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肝脏。本是柔软的。有一定的弹性。触之柔软。似口唇。

而一旦肝脏开始变硬。也就是导致肝硬化。则肝脏触之硬如额头。质硬。

近年来。肝硬化多发。已严重危害人们健康。

肝脏。由软变硬。是一个较长的过程。这个过程中。也伴随着身体的一些异常表现。

肝脏开始变硬。一般会出现3个异常。哪怕只出现一个。也要及时检查

异常1。全身性泛黄

医学上称之为“黄疸”。是肝脏恶性病变的体征之一。也是肝硬化的前兆。

主要是。肝脏功能受损。影响胆红素代谢。导致胆红素大幅升高所致。

尤其是。眼球、皮肤、尿液异常变黄等。一定要提高警惕。

异常2。出现红痣

主要表现为：蜘蛛痣、肝掌。

研究发现。有蜘蛛痣的人。85%有肝脏组织病变。其中。30%为肝硬化。

在人脸部。颈部。胸部等。毛细血管密集的地方。比较容易出现蜘蛛痣。

此外。手掌大小鱼际处。出现红点。或者异常发红。出现“肝掌”。也要警惕肝脏病变。

异常3。异常出血

临床显示。肝硬化患者一般都会有异常出血倾向。

表现为：鼻腔出血、牙龈出血、胃出血等。

肝脏合成各种凝血因子。和凝血酶的能力减弱。脾功能兴奋。引起血小板数量减少等原因导致。

两件事会“加速”肝脏硬化程度。莫忽视

第1件：大量喝酒

酒的主要成分是酒精。喝酒后。酒精会直接损伤肝细胞。引起酒精性脂肪肝。久而久之。会促使纤维化。最终发展为肝硬化。

相关数据表明。在欧美国家。因酒精中毒引起的肝硬化者约为60%～70%。而喝酒超过10年以上。罹患酒精性肝硬化的几率将高达85%以上。

第2件：肝炎恶化

肝炎。是指病毒性肝炎。最常见的有乙型病毒肝炎和丙型病毒肝炎。

临床统计发现。100个肝硬化者中。约有10-20个的慢性肝炎患者。正常来讲。从肝炎发展成肝硬化。一般需要20年以上。

但肝炎患者不改变不良习惯。如抽烟、熬夜等。会加快肝炎恶化速度。最终发展为肝癌。

生活中。如何保护肝脏健康？

1、白天。泡杯茶

白天。在两餐之间。泡杯茶水。可促进排毒。减少肝脏负担。

用一些护肝小植物。搭配泡水喝。简单方便。对肝脏健康。大有益处。

白鼓丁苦兰菊茶。泡水喝。可排肝毒、预防肝损伤。保护肝脏健康。

白鼓丁。俗称婆婆丁。药食两用。入肝经。擅长排肝毒。提高肝脏解毒能力。

现代药理研究表明。白鼓丁有效成分。可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体。和线粒体的损伤。解除内毒素导致的毒性作用。保护肝脏健康。

苦兰菊。被《药典》所收录。可保肝利胆。对于肝脏健康。也十分有益。

研究发现。苦兰菊提取物。可加速磷脂合成的胆碱存在。从而加速细胞修复。保护肝细胞健康。提高肝脏解毒能力。预防肝损伤。

这样搭配在一起。泡水代茶饮。可很好的保护肝脏健康。

2、睡午觉。调养肝肾

睡好子午觉。对于肝脏健康。尤为重要。除了不要熬夜以外。午间休息时。小憩15-30分钟。可调养肝肾。不过。午睡时间不宜过长。一般不要超过1小时。

3、晚饭后。散散步

晚饭后。一小时。可以散散步。有助于肝脏健康。一方面。运动。可以强健肝脏。促进肝脏排毒。有助于肝脏健康。另一方面。散散步。有助于“散心”。疏解心理压力。有助于消除不良的情绪。帮助减轻肝脏的负担。所以。不要太懒惰。要适当的多运动。做走走。有益肝脏健康。4、睡觉前。推肝经

中医讲。肝主疏泄。肝气一通。百脉皆通。通肝经。重在一个推字。睡觉前。多推推肝经。有助于肝脏健康。先左脚后右脚。从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推。用点力气。让它有酸痛的感觉。每只脚各五十遍。

然后。坐下。先把左腿弯曲。膝盖放平。让双手掌交叠按在左大腿根部内侧。稍用力向前推到膝盖。先左后右。各五十遍。

最后。让双手握拳。屈肘。肘关节用点力把肋部夹紧。然后做手臂伸直弯曲的动作。使大臂反复地在肋部充分摩擦。直至发热。

5、多食绿。滋养肝脏

绿色入肝。多吃绿色食物。有利于肝气的循环和代谢。促进肝脏排毒。还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

西兰花。富含萝卜硫素。可增强肝脏的解毒能力。

芦笋。具有解酒护肝的作用。保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

芥菜。是解毒清肝的最佳食物之一。茼蒿。可行肝气。消食开胃。通便利腑。

6、疏解情绪。解肝郁

疏解情绪。给肝脏减负担。

肝脏。喜条达。恶抑郁。注意调节情绪。减少肝脏压力。疏解情绪。可以适当听听音乐。或者与好友谈谈心。散散步。

晚饭后。散散步。有助于“散心”。疏解心理压力。有助于消除不良的情绪。帮助减轻肝脏的负担。

7、少喝酒

不论是酒精。还是其代谢产物。对于肝脏都具有一定的毒性。

大量喝酒。容易损害肝脏机能。诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化。甚至肝癌。

因此。保护肝脏健康。要注意少喝酒。不可贪杯。滴酒不沾才是最好。

8、不熬夜

晚上11点后。是肝脏自我修复的关键时期。

晚睡熬夜。会让肝脏疲惫不堪。导致肝毒堆积。肝火过旺。肝血不足等。

因此。要保证晚上十一点前。进入睡眠状态。每晚保证睡够7小时。

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