哺乳期乳母的饮食结构会对母乳成分产生影响吗？

试试语音读文章

热门回答：

作为过来人分享一下我的个人经验。先从生产经历说起吧。我的预产期是5月20号、结果预产期过了还没任 何动静每天都愁死我了爬楼梯做各种运动把自 己累得够呛天天也在小红书催产、但也没见到效 果甚至有点没信心了肚子也一天比一天难受笨 重也怕宝宝越来越胖到时候顺不出来(本来就 偏大)直接做好最坏的打算,想着等26号直接打 催产了,(虽然特别不想被催产也更怕打了没效 果到最后在从顺转剖受两次罪真的压力好大不过 也没办法由不得我选择)结果22号晚上0点开始 肚子痛了但是还能忍受因为时间很短几十秒就结 束了。

反正离家也近然后就起床 洗澡吃饭等着9点营业了给医院打电话结果一直占线中,9:30的时候终于通了说让我带着行李来 医院大概10点左右到了医院给我内检说开到六指 了(当时听到开了六指激动的哭了终于不是炸糊 也不愧我疼了一夜想着今天是不是能见到宝了 特别高兴)然后直接带我去房间放了行李换上睡 衣就直接来分娩室了打上无痛一点都不痛了 。

医生跟 我说1个小时后开始生产(因为生的时候不能用 无痛要使劲的还是有点紧张跟害怕不过想着马上 就可以见到宝宝了就不去想这些了努力吧)等到 1:28分医生进来检查完后说能生了,1:32分宝宝 就出来了快的我都没反应过来不敢相信4分钟的 时间我生了个孩子?我只想说真是我的天使宝宝 (孕期没有孕吐,超快顺产)从进了医院到生完 为止完全没有感觉到痛(无痛真的太厉害了)。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历。 很多宝妈认为。产后肚子会自然恢复。

甚至还有好多。宝宝都六七个月了。看上去仍旧像怀孕5个月的样子。束缚是非常必要的。可以收缩腹部。防止内脏下垂。预防妇女病。之前在圈里逛的时候。关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。很多宝妈说产后用了效果不错。我那会还以为是忽悠人的呢。因为关注过她的号。我很快就找到了这个宝妈。二话不说。。关键是这个束覆套装用了后。简直神器好不好。第一。体型马上就改观了。束覆塑型嘛。肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

哈哈。而且神器穿上很舒服。很方便。没有缠纱布那么麻烦。喂奶抱孩子都方便。高腰的。而且最开心的是。神器用了两个多月后。我的体重降下来了35斤。真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的。既然我是凡人。我想我也受不了减肥带来的痛苦。但是天天大路通罗马。这不。也到达了自己想要的目标！最后来说一下妈妈吃的食物是造成宝宝的腹胀的主要原因是什么:

当然。母亲吃的食物一定要营养均衡。不必有什么禁忌。但一定要控制量以及清淡就可以。就我接触的家庭来看。当今父母和宝宝不是营养不够。而是营养过剩。

在母亲的饮食上我给您的建议是：

1。清淡：不可过辣。过咸。过油。不必去选择一些奇珍异兽或者类似传说中大补的食物。只要是在你家附近超市能买到的蔬菜以及肉类就可以。有些太过油腻的或是大补的汤类。我不太建议您去尝试。太过油腻的食物。也会改变母亲的乳汁。宝宝喝下去会造成肠胃的负担。

2。均衡：蔬菜。肉类。水果。水。正常饮食就可以。

3。心情愉快

回到宝宝腹胀的问题上来。

我所遇到的宝宝腹胀最常见的有两个原因。

1。消化不良。说白了就是肠胃消化吸收不好。可能造成的粪便堆积。这是宝宝最常见的情况。尤其您家宝宝现在是3个多月。肠胃消化系统正在发育中。本来就在发育中。所以肯定比我们成人的脆弱。

2。宝宝喝奶过急过快。造成气体也进如到宝宝的食道中。

我给您的建议是：

1。喂完奶后。轻轻拍宝宝的背。让宝宝打嗝。使肠胃的气体由食道排出。

2。每天多给宝宝喝一些温水。

3。每天顺时针按摩几次宝宝的肚子。

4。控制宝宝喝母乳的速度。（如果太快。宝宝也容易呛到）

之前和一些宝妈聊天中。也得知他们有使用一些偏方。改善了宝宝腹胀的情况。怎么说呢。每个孩子情况不一样。都是单独的个体。所以还是先推荐您上述最简单。最大众的方法。另外。您还要多观察。宝宝有没有食欲不振的情况或者呕吐。体重减轻。如果有这些情况。还是去医院检查一下。知乎不是万能的。（大部分的宝宝就是我所说的上述两种情况）

• 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
• 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
• 有什么行业适用于初创业？
• 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
• 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~