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因为我更丰满。
糙米是一种粗粮。它比大米含的水少。而且吃完后饱腹感更强。从而减少其他食物的摄入。从而减少其他热量的摄入。所以会有很好的减肥效果。
还有。糙米还富含膳食纤维。研究表明。糙米所含的膳食纤维是大米的6倍。膳食纤维还可以促进胆固醇排泄，从而减少脂肪。膳食纤维还能促进肠道蠕动。有利于益生菌的增加。所以吃糙米减肥效果更好。
注意：虽然糙米有很好的减肥效果。但是光吃糙米是不能减肥的。不宜吃太多。因为富含膳食纤维，摄入过多会加重肠胃负担。
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本文标题：糙米热量不低为啥能减肥
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评论(2)
糙米，膳食，纤维，很好，还能，效果，是一种，会有，还会，粗粮
糙米热量不低为啥能减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
因为更饱腹。糙米是一种粗粮。含有水分比米饭少。并且食用后产生的饱腹感更强。进而可以减少对其他食物的摄入。从而