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可以适当做减肥运动。但是注意不要跳太久。
跳完之后全身酸痛主要考虑的是长时间不活动。突然跳健美操。所以肌肉才会酸痛。这是因为有氧运动时骨骼肌收缩产生乳酸堆积。会造成肌肉酸痛。很正常的反应。你可以继续跳舞。适当减少有氧的量就可以了。注意不要过度劳累。有氧运动后，你可以放松，伸展和按摩。洗个热水澡。促进乳酸代谢的症状。
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本文标题：跳减肥操全身酸痛还能继续跳吗
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评论(2)
酸痛，乳酸，肌肉，骨骼肌，长时间，健身操，太久，这是因为，可做，洗个
跳减肥操全身酸痛还能继续跳吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以适当的跳减肥操。但是注意不要跳的时间太久。跳操后全身酸痛的情况主要考虑就是因为长时间的不活动。突然跳健身