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这要看实际情况。一般持续至少一个月。
《本草纲目》中的毽子运动很受欢迎。它的瘦身效果也不错。但是任何锻炼都需要坚持才能看到效果。如果只做一两次。那么效果不会很明显。不管是什么运动。一般要坚持一个月左右。
所以，要想看到《本草纲目》中踢毽子运动的理想效果。那么建议坚持一个月左右。这样会有更好的效果。通常《本草纲目》中毽子运动的时间控制在40分钟左右。燃烧大约300-500卡路里。而1公斤脂肪的热量基本等于7500到8000卡之间。由此可知。减肥不是一天两天能做到的。你需要长期坚持。
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本文标题：本草纲目毽子操跳多久有效果
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评论(2)
本草纲目，毽子，效果，一个月，较好，都是，时间，两次，两天，才可以
本草纲目毽子操跳多久有效果，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据实际情况而定。一般至少坚持1个月左右。随手本草纲目毽子操很受欢迎。其减肥瘦身的效果也比较好。但任何运动都