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因人而异。根据自己的情况。
《本草纲目》里做毽子运动大概需要4-5分钟。但如果只跳一次，身体可能无法消耗脂肪。一般来说，建议每次跳舞至少30分钟。即进行5-6组。当然，如果你的体力更好的话。那你可以多跳几次。主要是根据自己的实际情况。达到自我脂肪消耗的目的后。不要勉强。
需要注意的事项
《本草纲目》中的毽子运动之后。一定要热身。因为《本草纲目》中毽子的作用还是比较大的。没有热身可能会导致韧带拉伤。
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本文标题：本草纲目毽子操一次跳多久
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评论(2)
本草纲目，毽子，而定，脂肪，消耗，都是，还没有，目的，就不，可能会
本草纲目毽子操一次跳多久，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
因人而异。根据自身情况而定即可。本草纲目毽子操一次需要跳4-5分钟左右。但如果只跳一次的话可能身体还没有达到