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继续跳，控制饮食。然后有很好的减肥效果。
本草纲目毽子操是模仿各种踢毽子方式而创造的体育锻炼课程。它分为四个乐章。分别是：踢毽子、敲毽子、翻毽子、擦毽子；《本草纲目》中的毽子运动属于全身运动。如果能长期坚持生活。并控制好期间的饮食。不要暴饮暴食，吃一些脂肪多的食物。所以过了一会儿。可以起到更好的减肥效果。
但如果只是日常生活中偶尔做一次。而且饮食不受控制。经常暴饮暴食。那么这个时候不仅达不到减肥的效果。也可能导致肥胖。
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本文标题：本草纲目毽子操减肥有效果吗
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评论(2)
本草纲目，自己的，毽子，暴饮暴食，较好，饮食，效果，也不，是一种，可能会
本草纲目毽子操减肥有效果吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
坚持跳并且控制好自己的饮食。那么是具有较好的减肥效果的。本草纲目毽子操是一种模仿踢毽子的各种方式来打造的一款