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游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。
骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。
滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。
高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。
滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。
壁球：每半小时消耗热量三百卡。
网球：每半小时消耗热量二百二十卡。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。
爬楼梯1500级（不计时）250卡 快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里）700卡 健身操300卡 手球600卡 桌球300卡 慢走(一小时4公里)255卡 慢跑(一小时9公里)655卡 高尔夫球(走路自背球杆)270卡 走步机(一小时6公里)345卡 练武术 790卡
低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克
低卡减肥食品2：韭菜 卡路里含量：26大卡/100克
低卡减肥食品3：菠萝 卡路里含量：41大卡/100克
低卡减肥食品4：木瓜 卡路里含量：27大卡/100克
低卡减肥食品5：黄瓜 卡路里含量：15大卡/100克
低卡减肥食品6：芹菜 卡路里含量：12大卡/100克
低卡减肥食品7：菠菜 卡路里含量：24大卡/100克
低卡减肥食品8：茄子 卡路里含量：21大卡/100克
低卡减肥食品9：西红柿 卡路里含量：19大卡/100克
另外。再送亲们一句话。
放弃可以找到一万个理由。坚持只需一个信念。
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评论(2)
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没想到大家都对有哪些消耗大量卡路里的运动？有哪些卡路里很少的食物？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。自行车