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30多分钟。
理论上，能量消耗的顺序是糖、脂肪、蛋白质。比如跳跃的30分钟内。主要消耗葡萄糖和体内储存的糖原。随着锻炼时间的延长。30分钟后，人体内的糖原耗尽。开始调动体内的脂肪组织。可见，不到30分钟的锻炼，只能起到增强体质的作用。真正燃烧脂肪。像减肥运动这样的间歇性运动。达到以燃烧脂肪为主要供能的效果需要30分钟以上。
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本文标题：减肥操跳多长时间才开始燃烧脂肪
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评论(2)
脂肪，糖原，体内，消耗，间歇性，要想，葡萄糖，理论上，体质，人体内
减肥操跳多长时间才开始燃烧脂肪，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
30分钟以上。理论上来说能量的消耗顺序是糖、脂肪、蛋白。如跳操的30分钟以内。主要消耗体内的葡萄糖和储存的糖