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减肥的路上半途而废我也经历过的。每当没有动力再减肥的时候最好的办法就是手机浏览一些明星或达人肥胖之前和减肥之后的对比照。
其他观点：
减肥必须要坚持。坚持一般很难做到。你要学会习惯肯定可以瘦下来。就是习惯吃东西的时候允许自己吃到7至8分饱左右。保证你很快会瘦下来。少吃多餐比较健康还可以减肥。永远不会长胖。其实习惯成自然很容易可以做到的。想减肥的朋友要坚持这个习惯吧！加油。祝大家减肥成功。
其他观点：
减肥其实既是个技术活儿。也是个我们身体适应新状态的慢工活儿。同时也是改善身体亚健康和提高健康系数的行为！所以我的回答依据我所想我的一些基础知识给你一个简单的回答吧！
首先说技术活儿的问题！你不能坚持下去的一个原因。通常很有可能是你的过程很违反规律。或者是给身体带来很过度的强制性！
什么意思呢？就是要么你营养和热量摄入过于少过低！以至于你的身体无法适应和接受！另一个就是你的行动（或者说运动）可能过量。使得你的身体无法承受。让你的大脑出现抗拒。身体出现极度疲劳。甚至感觉疼痛。更甚至出现疾病伤痛等现象。总之就是无法让你持续下去…
所以你需要有所改正或者矫正你之前的行为！比如如果说运动。本来适当的运动惯性是会带来多巴胺的体验！但是你可能没有。反而带来了痛苦和伤痛！那么。运动就需要改进！太过于大量。太过于繁重需要改变！
再说营养和热量！两点是在改变过程当中。很多人遇到的问题！营养缺失造成营养不良。而热量过低造成难以控制食欲！还会造成身体的水份过分流失。以及内分泌或者乃至于细胞的功能都不能正常！
要记住。无论如何营养和适当合适的热量摄入才是重要的！因为缺失营养。不仅无法高效分解代谢。也会造成身体的自我保护（停滞）！甚至直接造成疾病！
所以最后总结！如果是因为吃的太少。太过于单调请改正！如果是运动的太过量。太过于疲劳请改正！
@野向北
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评论(2)
身体，热量，营养，活儿，习惯，要坚持，缺失，长胖，过低，疲劳
没想到大家都对减肥的路上老是半途而废,怎么才能很好的坚持下去？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
减肥的路上半途而废我也经历过的。每当没有动力再减肥的时候最好的办法就是手机浏览一些明星或达人肥胖之前和减肥之后的对比照。