吃什么水果不胖？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 18:35:21 3 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共356个字，预计阅读时间或需2分钟

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吃低糖低热量的水果不会胖。最常见的有香蕉、苹果、猕猴桃和牛油果。香蕉和苹果在生活中最常见。它们含有膳食纤维和果胶。这些物质既能增加人们的饱腹感又能抑制身体热量吸收。还能润肠通便。经常吃不但不会发胖。还能减肥。

猕猴桃是维生素C含量高。热量热特别低。它能清肠排毒。美白肌肤。能加快身体内毒素的分解与代谢。能让能人体补充营养。保持身材。牛油果在南方地区比较常见。它含有丰富的不饱和脂肪酸。能加快身体内脂肪分解与代谢。也能为人本补育水分、维生素和微量元素。能维持身体各器官正常功能。增加身体素质。却不会让人们的体生有任何增加。

除了吃了上面这些水果不会胖以外。人们平时吃一些葡萄、橙子、圣女果和柠檬也不会胖。但是不论吃什么水果都要适量。如果把同一种水果吃的过多。那行也会加重身体肠胃负担。就会增加身体发胖的可能。

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