热门回答：
记忆力一直在减退。除了找一找记忆力减退的诱因和病因外。平时更注意以下方面的调整：
少坐多动。久坐对身体伤害潜之暗长。适当运动对恢复全身细胞活性有重要的作用。多看书。多去户外变化环境刺激大脑细胞发育。
少食多餐。控制碳水化合物摄入。多吃蛋白质丰富的食物。吃得过饱不利于大脑细胞供血。多吃蔬菜水果。食物多样化。少吃油炸膨化食品。控制盐糖的摄入。
如果记忆力减退明显。建议最好去正规医院听听医生的建议。
其他观点：
记忆力减退了。建议吃点亚麻籽油。活化脑细胞。无论是哪个年龄阶段。都可以用。宝宝的食物里也可以加一些亚麻籽油。对中老年记忆力减退。血管堵塞。血管壁垃圾都有很好的疗效
其他观点：
可以口服谷维素、辅酶A、维生素B、安神补脑液等药物。提高记忆力。预防大脑迟钝。
避免熬夜。早起早睡。保证充足的睡眠。让大脑得到休息。饮食上多吃黑木耳、海带、鱼类、核桃、杏仁等食物促进记忆力恢复。适当做一些有氧运动提高身体免疫力。愿健康一直相伴到老。。。
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本文标题：记忆力一直在减退,该补什么维生素呢？
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评论(2)
记忆力，大脑，食物，多吃，细胞，亚麻，建议，碳水化合物，血管，观点
没想到大家都对记忆力一直在减退,该补什么维生素呢？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
记忆力一直在减退。除了找一找记忆力减退的诱因和病因外。平时更注意以下方面的调整：少坐多动。久坐对身体伤害潜之暗长。适当