有没有适合学生的瘦腿方法？

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热门回答：

（1）、应尽量少站立。也不要久坐不动。更不应该盘腿而坐。站立时要注意经常变换姿势。坐着时最好每隔半个小时就站起来走动走动。活动一下腿脚。以促进静脉血液回流。

（2）、腿部的穴位按摩。现代医学研究表明。对腿部穴位适当的刺激和按摩。能够有效的促进腿部血液循环。加速腿部多余脂肪的代谢。帮助缓解腿部疲劳。有助于塑造紧致腿型。

（3）、跑步姿势要正确。对于爱运动的人来说。运动姿势很重要。跑步抬腿时使用臀部和大腿肌肉做屈髋动作。落地时放松膝盖以下。而不是让小腿肌肉进行弹跳。不充分调动臀部和大腿。小粗腿就是必然的了。

（4）、瑜伽瘦腿。做瑜伽运动。会让身体整个都拉伸起来。瑜伽还可以打通身体内的经脉。减轻血管堵塞的情况。让身体保持阴阳平衡。只要经常练习瑜伽。腿想不瘦都难。

（5）、一字马劈叉。可以让双腿的韧带变得富有弹性。每晚坚持一字马拉腿。可以让腿慢慢变细。虽然过程比较痛苦。但是效果是很好的。另外跪姿抬臀也不失为一个瘦腿的好方法。

（6）、抽脂。适合有钱任性的朋友。抽脂是对正常组织的一种创伤。在手术局部会损伤到一些小血管和神经末梢。术后可能会出现肿胀、感觉麻木、硬结等情况。所以需谨慎选择。

其他观点：

学生。作息三餐规律。记住这是优势。在学校少了很多外界的诱惑。少了很多人情世故。

所以！有很多适合学生党瘦腿及减脂的方法。

首先生活中。作息规律不熬夜。其次。保持正常的三餐。少吃油腻油炸食物。多吃蔬菜水果。绿色食品。

然后运动。运动前后拉伸腿。不仅可以拉开韧带。还可以避免运动带来的肌肉腿哦[思考]

运动主要的方法。挑腹（瘦腰提臀瘦大腿）平卧空蹬自行车（完美腿部曲线。对腰腹也有帮助）就这两个动作。坚持一段时间就有明显效果了。一学期下来腿就瘦下来了。可以穿瘦瘦的裤子。

提示：饭后。不要立马坐下。应当站立最少半小时

运动后也不要立马坐下（屁股会变大）。应当缓步走几步。

至于动作。每天几组。每组多长时间可以根据自身的身体条件定。开始可以少一点。慢慢的加加加。每次做不动到极限了。给自己多加几个。这是自己做的没有人逼你。每天多做几个。自身成型也就越快。

坚持！每天雷打不动的做！不论学习压力多大。做！不论受了什么委屈做！

最后预祝你成功。加油。奥利给！

其他观点：

有方法也是老生常谈。锻炼。穿个瘦腿裤什么的。但是否有效也是因人而异。而且说句悲观的话如果家长腿粗还有遗传因素。但同时也可乐观的看你的问题。如果不是影响生活。肯本没有必要瘦腿。我妈瘦。腿也是。我还希望自己有健壮的腿了。

我说这话的目的是。审美观点是不一样的。如果有些事不能改变或不好改变。而且这事儿又不是什么有关生死。道德的大事儿。不改也罢。

我现在就接受我的瘦腿。也挺好的。你看瘦是病字头。应该不是太好的词。

祝你好运！

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