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日常食物含糖量表
吃水果要有选择性
选择含糖量少但富含膳食纤维的水果。如草莓、樱桃、西瓜等。
选择富含果胶的水果。如菠萝、杨梅、樱桃等。
尽量少吃或不吃含糖量高的水果。以免引起血糖升高。加重胰岛B细胞负担。
选吃新鲜水果。不吃含糖分高的水果罐头。
尽量少喝或不喝果汁。因为果汁中膳食纤维较少。
糖尿病人的饮食原则
现代医学证明。正常人在饮食以后。随着血糖升高。胰岛素分泌也增多。从而使血糖下降并维持在正常范围。因此。不会发生糖尿病。而糖尿病患者。由于胰岛功能减退。胰岛素分泌绝对或相对不足。胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加。不能起到有效的降血糖作用。于是血糖就超过正常范围。
此时。若再像正常人那样饮食。不进行饮食控制。甚至过度饮食。就会使血糖升得过高。并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响。使胰岛功能更加减退。胰岛素的分泌更加减少。从而使病情进一步加重。所以。对糖尿病人要合理地进行饮食控制。
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本文标题：有没有日常食物含糖量表？
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评论(2)
胰岛，血糖，饮食，胰岛素，水果，膳食，正常人，果汁，樱桃，糖尿病
没想到大家都对有没有日常食物含糖量表？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
日常食物含糖量表吃水果要有选择性选择含糖量少但富含膳食纤维的水果。如草莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果。如菠萝、