每天想要户外运动,几点合适？

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已推荐头条热点 2022年12月27日 20:33:30 17 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共307个字，预计阅读时间或需2分钟

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所以说时间充裕。当然挑你觉得你们当地天气最舒适。空气最好的时间段出去运动。如果有其他安排。运动时间还是要跟实际情况相结合才行。

不过尽量不要晚上。因为大脑处于兴奋活跃状态是特别不利于睡眠。

其他观点：

首先。看你是在城市生活。还是乡镇生活。还有就是看你的上班时间。在城市生活。上班时间是早九晚五。个人建议。你可以在晚上9点运动。到10点。然后。洗洗睡。也不耽误你的睡眠时间。在乡镇生活。上班时间也是早九晚五。可以在早上7点运动。到8点。然后洗洗去上班。在乡镇生活。一般离上班的地方都不远吧。然后晚上8点就可以运动啦。到九点。然后回家洗洗。也不好耽误你的睡眠时间。如果你认为说的合理。请您帮我点一下关注。谢谢啦！

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