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夏天喝饮料首选鲜榨果汁。鲜榨西瓜汁等等。
因为夏天。水果很丰富。像西瓜。用来榨汁特别甜、特别爽。不需要加任何添加剂。原汁原味。而且热量也不太高。口感也是很棒的。
另外也可以用其它水果榨果汁。桃汁。葡萄汁。都可以。
这些都是夏季的应季水果。防暑解热。味道好。
还可以和牛奶做一些牛奶口味的饮料。香蕉牛奶奶昔。牛油果牛奶奶昔。都是不错的选择。
而且添加了牛奶。营养成份更高一些。还有饱腹的效果。
早餐的时候喝也是很适合的。有水果有牛奶。再吃点碳水。营养更均衡。
下午茶时间喝一点。可以补充下午工作消耗的能量。给身体一些补给。
另外。夏天。我个人认为。泡杯热茶也是非常好的饮品。
泡杯热茶。喝一喝、出出汗。排排毒。多好！
闷热的夏天来一壶热茶。是一份酣畅淋漓的痛快！
你还有哪些夏季喜欢的饮料。一起来说说吧？
其他观点：
夏天到了。美味清爽的饮品自然不可或缺。而对于追求好吃不胖的小伙伴。热量自然也重点考虑的点。低脂低热量味道还不错的饮品自然是最受吃货们欢迎的啦。
下面就分享3款我个人比较喜欢的夏季饮品。希望给伙伴们一些参考！
柠檬冰红茶
食材：
冰糖：100g。新鲜柠檬：1个。蜂蜜：1勺。红茶包：3包。清水：1L。
制作步骤：
1、清水+冰糖放入锅内。煮开至冰糖完全融化。
2、新鲜柠檬切薄片。放入耐热容器中。
3、红茶包放入。倒入冰糖水。放置温热后加蜂蜜调味。夏季建议放入冰箱冷藏2小时后饮用。口感更冰爽美味。
Tips：柠檬冰红茶更冰爽好喝的秘诀！
1、将适量柠檬红茶倒入冰格中冷冻成冰块。方便随时取用。平时喝可乐、雪碧的时候、柠檬水的时候都可以丢上几块。美味清爽。
2、将冻好的柠檬红茶冰块放入柠檬红茶中口感更爽口美味。比起直接放普通冰块。不损失柠檬红茶的香气哟。
3、还可以制作一些茶冻。放入到柠檬冰红茶中一起享用。也是非常不错的！
解暑酸梅汤
夏日天气炎热。食欲不振。一杯酸甜可口的酸梅汤。解暑解渴。喜欢的伙伴不妨学起来。
食材：
乌梅、山楂：25g。陈皮：1个。洛神花：5朵。甘草：3片。冰糖：50g。清水：1L。干桂花：适量。
制作步骤：
1、乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草洗净后。浸泡半小时。浸泡的水不要倒掉。
2、将除冰糖、干桂花以外的食材倒入奶锅。包括浸泡的水和配方中的清水。一起加热。
3、大火煮开后转小火慢炖半小时。放入冰糖煮至冰糖完全融化。
4、出锅以后加入适量干桂花调味。
5、夏季放入冰箱冷藏2小时后享用。口感更冰爽好喝。酸甜可口哟。
0失败tips：干货看这里！
1、觉得材料比较难备齐的伙伴可以直接去某宝购买酸梅汤包。现成搭配好的。按照说明放入清水来煮即可。更方便哟。
2、冰箱冷藏建议两天内食用完毕。
芒果西米露
甜品店夏季大卖的网红甜品。在家也可以轻松做。材料简单。新手也可以轻松hold住。
食材：
芒果：2个。小西米：50g。牛奶：适量。清水：适量。
制作步骤：
1、大火煮开一锅水。放入小西米。保持沸腾状态继续煮至西米只有一点白芯时关火。
2、盖上盖子焖10分钟。用凉水冲洗几遍。再放入凉水中浸泡备用。
3、芒果去皮切块。留几块卖相好的用于表面装饰。
4、其余加入适量牛奶打成芒果泥。
5、将西米放入碗中。倒入适量芒果泥。表面再放上芒果块。即可开喝。
Tips：干货看这里！
1、夏天想要更清爽可口。可以将做好的成品放入冰箱冷藏一会再享用。美味又清爽哟。
2、可以按照个人喜欢加糖或炼乳调节口味。
bingo。3款适合夏天享用的饮品就分享好了。相比于市售的饮品。热量都不算太高。相信总有一款适合你~
伙伴们。如果你有更多喜欢的夏日饮品。欢迎在评论区与我分享哟！
我是吃货小筑。一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主。这是我在问答的第1322个原创回答。目前为止我的回答已获1.9亿展现。数十次获得官方问答青云计划。美食路上有你有我！欢迎关注我的头条号。转发分享来支持我哟！
其他观点：
进入三伏天以来。人生里必不可少的3个单品就是空调。WIFI和饮料。现在正是各种网红冰饮大行其道的时候。朋友圈也在晒着各种新出的网红饮品。要放在以前。我肯定是羡慕之余马上去打卡。但今年经过一个漫长的宅家假期后。对什么喜茶。奈雪的茶之类的真没那么大兴趣了。毕竟虽然好喝。但是高糖高热量是不容置疑的。那么不如自己在家当个野生饮品师。自己做点好喝还健康的饮品吧。
【肖战同款饮品简易版】
食材：橙子1个。小青桔1个。柠檬半个。气泡水一瓶。蜂蜜做法：
做法：
橙子用盐搓洗干净表皮。切3片放到杯中。再切一些橙子肉放进去。用捣棒将橙子肉操碎。根据自己的喜好放适量蜂蜜进去。挤入小青柠的汁。加满冰块。倒入满杯气泡水。再挤一些柠檬汁进去。最后放个薄荷叶。完成。
【西柚水果茶】
食材：西柚1个。柠檬1个。百香果3个。蜂蜜。花茶或绿茶冷泡茶包2个
做法：
将冷泡茶包放入茶壶中。倒入一壶纯净水。改好壶盖放入冰箱冷藏2小时；时间到了之后捞出茶包放入切好的半个西柚片。1个柠檬切好的片。加入半个西柚果肉。百香果果肉3个。淋入适量蜂蜜搅匀。继续泡半小时就可以喝了。
【双莓思慕雪】
食材：蓝莓适量。树莓适量。酸奶1小杯。养乐多1瓶。综合坚果适量
做法：
蓝莓和树莓盐水泡洗干净。放入盘中盖好保鲜膜在冰箱里冷冻20分钟。可以让做出来的思慕雪比较稠而且不用放冰块。对冷饮很敏感的人也可以喝；冷冻好的蓝莓和树莓放入榨汁杯。再放半根香蕉。2小杯酸奶。直接打成果昔就可以喝了。
另外。送上常见的低卡水果和蔬菜的汇总图。可以照着这些水果和蔬菜打汁做饮料。
妖夜行摄食光。厨房小白一枚。用最普通的食材。最朴实的做法。最平凡的搭配。还原家常菜最温暖的味道。用心做好每一餐饭。珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得。喜欢就关注我吧！
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评论(2)
放入，饮品，柠檬，冰糖，牛奶，芒果，红茶，蜂蜜，冰块，水果
没想到大家都对夏天喝什么饮料比较好呀？求推荐热量不要太高,口感也可以的？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
夏天喝饮料首选鲜榨果汁。鲜榨西瓜汁等等。因为夏天。水果很丰富。像西瓜。用来榨汁特别甜、特别爽。不需要加任何添加剂。原汁