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1.如果你不吃其他食物。只吃西兰花。这一周肯定不行。即使西兰花富含营养。但蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉和糖的含量很低。缺乏这些营养物质一周。身体会变得虚弱。头晕、乏力、注意力不集中、易怒等。甚至生病。
2.但如果和其他含有蛋白质、优质脂肪、少量粗粮等食物混合食用的话。有很多种食物。营养均衡。同时少油少盐。控制热量摄入。然后吃一个星期的水煮西兰花是非常健康的。而且对减肥有好处。
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本文标题：每天吃水煮西兰花好吗
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评论(2)
食物，西兰花，不饱和，蛋白质，营养，糖分，还会，易怒，粗粮，脂肪酸
每天吃水煮西兰花好吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1.如果其他食物都不吃。只吃西兰花。这样过一周肯定是不行的。即便西兰花中的营养丰富。但是其中的蛋白质、不饱和脂