六七个月的宝宝适合吃哪些辅食？

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一、无论是吃母乳还是吃牛奶。此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主。代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

二、增加半固体的食物。如米粥或面条。一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15％的米粥只能产生约218千焦耳的热量。而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量。100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外。米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白。因此。粥或面条一天只能加一次。而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

三、观察体重。每隔10天给宝宝称一次体重。如果体重增加不理想。奶量就不能减少。体重正常增加。可以停喂一次母乳或牛奶。

四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：

早晨6点半：母乳或牛奶180毫升

上午9点：蒸鸡蛋1个

中午12点：粥或面条小半碗。菜、肉或鱼占粥量的1/3

下午4点：母乳或牛奶180毫升

晚上7点：少量副食。牛奶150毫升

晚上11点：母乳或牛奶180毫升

宝宝6个月后。可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃。苹果和梨用匙刮碎吃。也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果。但要洗净去皮后再吃。

而别外如果要细分到六个月的宝宝与七个月的宝宝。可以参考以下：

六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食。先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主。例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

1、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋煮熟之后。用勺子将其碾成泥。然后加入适量的开水或者是配方奶。均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始。然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

2、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净。放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)。取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净。放入小煮锅中煮至熟软。捞起。压成薯茸;大米淘洗干净后。加入煮鸡肝的水。大火煮开后转中小火。熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸。搅拌均匀关火。待温热后喂给宝宝吃。

七个月宝宝辅食食谱

在给宝宝添加碎菜、肉末时。要从少量逐步递增。在出牙时期。可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等。让他练习咀嚼。

1、菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许。

2、苹果麦片泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

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其他观点：

宝宝的第一口辅食建议选择富含铁元素的米粉。适应几天没问题可以逐步开始添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等等。总之。各种谷薯蔬菜水果肉蛋奶尽快搭配起来。宝宝才能营养均衡。

添加辅食的原则

由少到多、由稀到稠、由细到粗、每种食材观察2-3天。无过敏反应再继续添加下一种。

6-7月龄宝宝一周食谱推荐：

此阶段可以将辅食安排在上下午各一次。我们初期一般是上午10点左右。下午3点左右。因为这个时段基本是小睡之后。心情很美丽。又是在白天。如果发生什么不良反应也方便及时处理。

周一

上午：白菜泥+米糊

下午：苹果泥

周二

上午：香蕉泥+米糊

下午：南瓜泥+米糊

周三

上午：土豆三文鱼泥+米糊

下午：菠菜泥+米糊

周四

上午：苹果胡萝卜泥+米糊

下午：猪肝泥+菠菜泥+米糊

周五

上午：西兰花泥+米糊

下午：火龙果条（如果宝宝有意愿自己抓东西了可以作为手指食物提供。如果不行还是需要处理成泥）

周六

上午：紫薯泥

下午：鸡肉泥+苹果泥+米糊

周日

上午：西红柿泥+米糊

下午：银鳕鱼泥+胡萝卜泥+米糊

辅食泥的做法基本就是蒸蒸煮煮。弄熟加点水打成泥。初期要细腻一点。慢慢的增加其粗糙度。以锻炼宝宝的咀嚼能力。

其他观点：

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6-7月宝宝辅食食谱：

米粉

苹果燕麦泥

水果泥

菜泥

肉松

蛋黄泥

烂短面条

动物肝脏（如：猪肝）

肉泥

动物血

豆腐（豆类）

白开水

鱼肝油

鸡肉松

鳕鱼（鱼类）

黄油

核桃油

米饼

磨牙棒（饼干）

给6-7月宝宝添加辅食注意事项：

1.无论宝宝吃的是母乳还是配方奶。仍为主食。辅食只能作为一种辅助食品让宝宝吃。

4.每隔10天要给宝宝称一次体重。如果宝宝体重增加不理想。奶量就绝对不可以减少。体重如果正常增加。可以减少一餐母乳或者配方奶。

5.在宝宝生病时最好先放弃喂养辅食。生病时抵抗力低下。继续喂养辅食容易给宝宝胃肠道带来压力。造成消化不良等后果。可等宝宝病好后再行添加。

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