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阴虚内热型的人要静养。睡觉是养五脏之阴的最好方法。同时，阴虚的人容易阳气过盛，想动。和静态制动。因此，日常生活规律对于阴虚体质的保健非常重要。
阴虚的人可以少做剧烈运动，多做静心、瑜伽等安静温和的运动。此外，这样的人应该有规律地生活。居住环境要安静。避免剧烈运动或在高温下工作。洗桑拿浴是不可取的。
阴虚内热者应少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、油炸烧烤等温热干燥的食物。宜以清洁和进补食物为主。可以多吃甘、凉、润、生津、养阴的食物，增加自身的阴液，缓解上火。
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本文标题：阴虚内热应该怎么调理
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评论(2)
内热，的人，起居，剧烈，规律，人群，安静，食性，葵花子，阳气
阴虚内热应该怎么调理，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
阴虚内热证的人群宜静养。而睡觉是最好的养五脏之阴的方法。同时阴虚的人体内阳气偏亢盛容易想动。而静能制动。所以起