为什么外国人经常喝咖啡不失眠？

热门回答：

其实不光外国人。国人也有经常喝咖啡不失眠的。

喝咖啡最绝望的体验。莫过于喝完以后还是很困。到晚上却数了十万只羊也睡不着。而喝咖啡最幸福的体验。一定是喝完以后精神百倍。躺在床上依然能倒头就睡。人与人之间的最遥远的距离。可能是你喝咖啡困到飞。我喝咖啡睡不着。

那么为什么有人喝咖啡如饮水。有人却失眠到天亮呢?

基因决定了你对咖啡因的分解能力

科学家研究发现。人体中存在一种名叫PDSS2的基因会影响细胞分解咖啡因的分解能力。而英国的一位教授通过实验证明了基因与咖啡因代谢的关系。

研究小组分别对1213名意大利人和1731名荷兰人的遗传信息进行了研究。他们发现。PDSS2基因与身体对咖啡的分解能力呈现负相关的关系。当PDSS2基因表达的蛋白质水平较低时。参与咖啡因代谢的酶便会活跃起来。使咖啡因能正常分解。而当PDSS2基因表达的蛋白质水平较高时。参与咖啡因代谢的酶便会受到抑制。从而阻碍咖啡因的分解。

也就是说。喝了咖啡不失眠的人。可能是拥有着较弱的PDSS2基因。从而使身体快速消耗咖啡因。不至于在晚上数那么多的绵羊。

习惯决定你对咖啡因的耐受力

平时很少喝咖啡的人。喝一杯摩卡可能就失眠到三四点;而长期喝咖啡的人。可能一天需要好几杯才能维持兴奋状态。

通常情况下。一杯咖啡的提神作用可以维持4-6小时。如果是早上喝。那么咖啡因的作用会在下午就减退并消失;而如果是晚上喝。那么“打鸡血”的感觉会一直持续到深夜。

对于已经习惯喝咖啡的人来说。一杯甚至都不足以提神。当然也就不会失眠了。

心理暗示可能延长咖啡因的作用时间

“我今天喝了咖啡。晚上肯定睡不着。”

一旦出现这样的心理暗示。99%的人会如愿以偿地——睡不着。而每当失眠的时候。大脑更陷入了一种越想睡越睡不着的循环。有这样心理暗示的人。通常都是咖啡因的不耐受体。一杯就能翻来覆去到黎明。而不失眠的人。本身就是咖啡因的耐受体。因此不会受到心理暗示的影响。

所以。即使偶尔喝了一杯咖啡。也不要给大脑“睡不着”的意识信号;尝试放松大脑。可能更容易睡着。

一杯清咖。不仅能在困倦时迅速提神。还能在运动前帮助燃脂。更可以促进肠道蠕动。近几年火起来的挂耳咖啡。就是对速溶咖啡的消费升级。不含任何的添加剂。也没有导致发胖的奶精和糖精。而是用纯粹的咖啡。给你味觉和生活的一次享受。

咖啡豆的品质直接影响了咖啡的口感。因此挂耳咖啡对豆子的要求很高。3W咖啡旗下的精品咖啡——子鱼挂耳咖啡。精选全球80分以上阿拉比卡豆。每一颗豆子都有证书。保证咖啡的品质与风味。

子鱼采用全自动封闭生产线。生豆烘焙研磨后。直接将咖啡粉装进食用级滤袋。充氮气保鲜。全程由顶级咖啡师把控。不含任何添加剂。还原咖啡的本来风味。

冲泡方法很简单。只要一杯热水。一撕。一挂。一冲。一提。就能冲出一杯香浓咖啡。不管你在工作。在旅途。还是在家里。都能像在咖啡馆一样喝到真正好咖啡。

喝咖啡失眠后最幸福的体验。一定是全世界都在睡。而我陪你一起失眠。

您还感兴趣的文章推荐

• 在北京月入14k，这种情况下要不要离职呢？
• 27岁：考研还是考公？该如何做出选择？
• 如何平衡自己的时间与陪伴孩子的时间？有哪些实用方法？
• 大专女生学前教育毕业一年多，有两家园工作经验想转行该咋办？
• 普通人怎样做才能挣到钱？有哪些途径和方法？

以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~