白天喝了一杯咖啡,结果夜里失眠了,怎么办？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 01:56:57 5 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共144个字，预计阅读时间或需1分钟

热门回答：

听安静的音乐。看一会书。自然会有睡意。

其他观点：

什么最能让自己睡着。就干什么。比如听英语。看枯燥的书。都能让自己快点睡着。

另外。失眠的时候。不要频繁的去看时间。因为越看越焦虑。越焦虑越睡不着。心态平和最重要哦。

另外。意外白天就不要喝咖啡了。

其他观点：

玩手机继续喝白天同样精神饱满

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