我晚上睡不着,是不是因为白天咖啡喝多了？

好文

已推荐头条热点 2022年12月28日 01:57:06 2 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共376个字，预计阅读时间或需2分钟

热门回答：

谢邀。午安！

晚上睡不着的原因很多。咖啡只是其中一个可能性而已。不能以偏概全。

若您一周至少五至六杯咖啡。那您的咖啡因耐受性可能比一般人强。但是。若喝咖啡当天又喝了绿茶。那咖啡因是超过您本身的承受能力。自然会睡不着了。

再者。若您喝咖啡的时间点是晚于下午四点。那身体没有足够的时间去完全代谢掉咖啡因。又或者是咖啡因刺激中枢神经系统的时间段尚未过去。造成神经依然兴奋。那估计你就要数羊数到眼圈黑了。

还有。心理因素或是压力也会造成失眠。若又喝了咖啡或是浓绿茶⋯啧啧⋯⋯想想都觉得酸爽。

因为你给背景讯息太少。无法充分分析问题真的出在白天喝咖啡的问题上。所以。欢迎您加我的公众号。私信给我。小胖在此恭候您的差遣。

我是小胖。国家二级公共营养师。拥有美国医院一线工作经验。专门破除关于营养运动的不当言论。欢迎大家关注我的公众号：xiaopangjkgl 。谢谢。

您还感兴趣的文章推荐

以上就是由互联网推广工程师网创网整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~

本文标题：我晚上睡不着,是不是因为白天咖啡喝多了？
本文地址：https://www.wangchuang8.com/220323.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。