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谢邀。午安！
晚上睡不着的原因很多。咖啡只是其中一个可能性而已。不能以偏概全。
若您一周至少五至六杯咖啡。那您的咖啡因耐受性可能比一般人强。但是。若喝咖啡当天又喝了绿茶。那咖啡因是超过您本身的承受能力。自然会睡不着了。
再者。若您喝咖啡的时间点是晚于下午四点。那身体没有足够的时间去完全代谢掉咖啡因。又或者是咖啡因刺激中枢神经系统的时间段尚未过去。造成神经依然兴奋。那估计你就要数羊数到眼圈黑了。
还有。心理因素或是压力也会造成失眠。若又喝了咖啡或是浓绿茶⋯啧啧⋯⋯想想都觉得酸爽。
因为你给背景讯息太少。无法充分分析问题真的出在白天喝咖啡的问题上。所以。欢迎您加我的公众号。私信给我。小胖在此恭候您的差遣。
我是小胖。国家二级公共营养师。拥有美国医院一线工作经验。专门破除关于营养运动的不当言论。欢迎大家关注我的公众号：xiaopangjkgl 。谢谢。
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本文标题：我晚上睡不着,是不是因为白天咖啡喝多了？
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评论(2)
咖啡因，咖啡，您的，喝了，睡不着，若您，公众，我是，给我，时间
没想到大家都对我晚上睡不着,是不是因为白天咖啡喝多了？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
谢邀。午安！晚上睡不着的原因很多。咖啡只是其中一个可能性而已。不能以偏概全。若您一周至少五至六杯咖啡。那您的咖啡因耐