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一起跳。
虽然开合跳和跳绳看起来都是上蹿下跳。但是开合跳会比跳绳更难。单跳的强度也比跳绳高。所以热量的相对消耗会更多。
但是如果你想减肥。建议延长开合跳时间。最好保持30分钟以上。通常一个小时的开合跳可以消耗500卡左右的热量。
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本文标题：开合跳和跳绳哪个消耗热量高
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评论(2)
开合，高于，热量，消耗，都是，也会，也要，会要，强度，难度
开合跳和跳绳哪个消耗热量高，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
开合跳。虽然开合跳和跳绳看似好像都是上下跳动的动作。但是开合跳在难度上会要高于跳绳。在单次的强度也要高于跳绳