想要改善因免疫力低下引起的疾病,可以吃什么？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 03:22:28 7 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共213个字，预计阅读时间或需1分钟

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提高免疫力。最重要的是改善肠道环境！有人说要好好吃饭。但我认为肠道的健康更重要！怎么样让肠道健康？

很简单增加益生菌。有人说怎么现在的益生菌是上鱼龙混杂！是的！选益生菌一定是大品牌！但最简单的方法就是自制益生菌酸奶。买活菌制剂加入蛋白质在3.5左右的全脂牛奶里。发酵一夜。第二天早上喝！

喝的时候再加入适量的亚麻籽油和坚果碎这样更健康！早餐一杯酸奶一个鸡蛋。一点温拌菜。一两口主食！满足胃。满足❤️。满足一上午能量所需！

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