试试语音读文章热门回答：
多喝热水。在家里多运动。窗帘长通风。不要喝酒。抽烟。多喝热牛奶。这样好一些。
其他观点：
答:增强抵抗力可以这样做:
一 适当的运动: 坚持规律、不过分的剧烈运动,体内免疫细胞的数量会有所增加.除此之外,经常锻炼还能促进血液循环,使免疫系统细胞的工作效率更高
二 充足的睡眠: 充足良好的睡眠是保持免疫力的重要条件之一.研究表明,熬夜会消耗肌体肌肉组织,又会导致脂肪堆积.久而久之,这种体内营养成分的改变 ,就可能破坏人体免疫系统,导致免疫力下降
三 做到营养的均衡: 食均衡才是保证身体各项机能正常,特别是维持免疫力的基础. 我们不妨可以多补充有益免疫系统的营养和食物. 就比如说,多选一些含有大量的维生素、抗氧化成分、硒元素的饮食
四 不滥用抗生素: 滥用抗生素会破坏自身的免疫系统. 长期、反复不按规则使用抗生素,会导致人体菌群失调和继发感染,降低身体抵抗力,对听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应
其他观点：
1.作息规律。不要熬夜。这点很重要。熬夜不仅气色差。抵抗力也差！
2.非常时期宅在家里也要适时运动。分享我的运动：每天躺在床上做50个仰卧起坐。5～10个“小燕飞”的动作锻炼腰部。然后双腿朝上做10分钟的蹬自行车的双腿运动。这个据说可以瘦小腿。最后躺平在床尾。双臂往后甩100下。注意动作舒缓！
3.多喝水。每天至少吃3种水果！
个人心得分享。希望大家都有个好身体！
您还感兴趣的文章推荐- 准备与好友合伙做生意,开什么店合适？
- 想开个店,开什么好呢？资金不多,刚刚创业。谢谢？
- 有什么行业适用于初创业？
- 刚入社会的人想开店,最好开一家什么店？
- 我是一个创业小白,想要开一家店铺,大家有什么好的推荐吗？
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：如何增加抵抗力？
本文地址：https://www.wangchuang8.com/227135.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/227135.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
免疫系统，抗生素，抵抗力，免疫力，身体，双腿，多喝，体内，充足，睡眠
没想到大家都对如何增加抵抗力？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
多喝热水。在家里多运动。窗帘长通风。不要喝酒。抽烟。多喝热牛奶。这样好一些。其他观点：答:增强抵抗力可以这样做:一 适