什么水果补充雄性激素？

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上面有很多看似有道理。我是来说不同观点的。什么水果都无法补充雄性激素。

我们先说一下雄性激素是怎么来的吧。人体中的雄性激素。主要是由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。肾上腺也可以分泌少量睾酮。对。男女都可以有雄性激素。而合成雄性激素的原料是什么呢？其实是大家最最最看不上的胆固醇。那个被认为会破坏人心脏。阻塞血管的的胆固醇。这种物质是人体中很多激素包括性激素的前体。

那么吃水果是不是可以补充胆固醇呢？很遗憾。没有这种神奇的水果。在植物类食物中压根就没有这种设定。所吃再多的水果。也无法提供更充足的原料。水果吃得越多越能清心寡欲。而不是有什么欲望。为啥和尚吃素。其实是有道理的。

另外。激素的分泌很大程度上取决于人体生理的情况。至于说其他的维生素、锌这样的矿物质也不会刺激雄性激素的产生。

最后特别提示。无论成年男性打多少剂量的雄激素也不会让生殖器再次发育成长。但是过量摄入的雄性激素。有可能会导致其他疾病。

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具有补充雄性激素的水果有火龙果、牛油果、香蕉、猕猴桃、大枣、蓝莓、荔枝、野李子、山楂、黄桃、山竹、龙眼、桂圆、人参果等。经营养学研究发现以上这些水果里面含有一定量的雄性激素。尤其是龙眼、桂圆、荔枝、牛油果、火龙果里面含有的雄性激素最为丰富。

因此如果通过激素水平检查提示雄性激素缺乏的人可以多吃以上水果。一般情况下雄性激素缺乏主要表现在全身经常感觉到困乏无力、经常怕冷、全身发凉、胡须毛发稀少、阴毛稀疏甚至发白、男性喉结较小、阳痿、早泄、性冷淡、性生活不和谐、经常心有余而力不足、情绪低落等种种表现。

对于这些人除了口服补充雄性激素的药物外。最好多吃以上水果。同时刺激穴位促近身体内分泌器官加强雄性激素的分泌也可以补充雄性激素。比如可以按摩或者艾灸关元、气海、神阙、中极、至阳、腰阳关、肾俞、八髎穴等。

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要补充雄性激素我们来来了解一下它的来源和成分

雄性激素又称男性激素。是维持正常性欲及生殖功能的激素,主要是由性腺(睾丸)合成的一类内分泌激素。此外。肾上腺皮质也能合成一定量的雄性激素。卵巢也能合成微量的雄性激素

缺乏雄性激素。会引起很多健康问题。雄性激素能够抑制体内脂肪的增加。低雄性激素水平会造成肥胖和其他代谢疾病

所以。从补充雄性激素的角度来说。需要我们补充蛋白质、胆固醇、锌、精氨酸、钙和维生素。什么水果能兼备这些呢？那肯定是不现实的。因此从食物中补充雄性激素需要的来源不止一种。当然。水果大都复含丰富的维生素。对补充雄激素是有益的

我们可以通过以下食物来较为合理地补充雄性激素：

胆固醇：动物内脏含有较多的胆固醇。还含有肾上腺素和性激素。能促进精原细胞的分裂和成熟

锌：含锌量最高的食物首推牡蛎。其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

精氨酸：富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

钙：含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

维生素：胡萝卜。柑橘。猕猴桃。樱桃。酸枣。番石榴等富含维生素A、C、E有助于避免性激素的衰退

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