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建议3-4片。
虽然夏威夷果中的成分含有许多对人体有益的营养物质。适量饮食对人体有益。但是考虑到坚果的热量很高。摄入过多热量在体内容易引起肥胖、消化不良等现象。所以参考2016版《中国居民膳食指南》饮食建议。每人每周吃50-70克坚果，大约等于每天吃10克。计算大约3-4个夏威夷水果的数量。
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本文标题：夏威夷果每天吃多少为宜
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评论(2)
夏威夷，坚果，热量，建议，补益，膳食，对人，体能，肥胖，中国
夏威夷果每天吃多少为宜，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议3-4颗即可。虽然夏威夷果中的成分含有许多对人体有益的营养物质。适量吃对人体能起到补益作用。但考虑坚果热