血压的低压高,95---100该怎么办？

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血压的低压高95---100该怎么办？

收缩压与舒张压

平时所说的高压与低压。正式的名字称为收缩压与舒张压。与心脏的收缩期和舒张期相对应。心脏收缩射血时。大动脉会扩张容纳血液。此时血液施加给动脉血管壁的最高压力就是收缩压。心脏舒张时。主动脉瓣关闭。动脉系统在自身弹性下回缩。挤压血液继续前行。此时动脉血管壁施加给血液的最低压力值就是舒张压。

收缩压升高更危险

衰老、疾病、吸烟、肥胖等多种原因都可以改变动脉血管壁的结构和功能。引起动脉血管壁增厚及钙化。弹性降低。当心脏收缩时大量血液涌入动脉。而动脉不能相应扩张膨胀容纳血液。外周阻力加大。将会导致左心室增厚、心力衰竭等心功能受损疾病。严重者甚至会导致动脉破裂出血。而且人体收缩压的压力大于舒张压。对身体血管和器官的影响也更大。过高的血压会加速血管的硬化过程。血管硬化又会加重高血压的病情。形成恶性循环。临床中的研究资料表明。收缩压升高的危险程度超过舒张压的升高。发生脑卒中及病死的概率都要更大。

舒张压升高难治疗

发病原因：单纯的舒张压高主要多发于中青年人。不少年龄在50岁以下的中青年人收缩压很正常。只在130毫米汞柱左右。但舒张压却能达到100毫米汞柱以上。这是因为很多中青年人压力过大。工作劳累。身体肥胖。导致体内激素紊乱。肾素分泌增多。交感神经系统兴奋。使全身的小动脉收缩。当心脏收缩射血的时候。中青年人的大动脉弹性较好。较容易扩张容纳血液。所以收缩压表现不高。但在心脏舒张时。大动脉回弹有力。但小动脉收缩。阻力增加。此时的舒张压就会增加。单纯舒张压高如果不经控制。会转为收缩压升高。预后会很差。如果无法消除病因。仅靠药物很难获得满意的疗效。

舒张压升高如何治疗？

改善生活方式：中青年的舒张压升高主要是因为压力过大、缺乏运动、不健康的生活方式导致的。所以改善生活方式是治疗的重点。做到规律作息。清淡饮食。加强运动。忌烟忌酒。消除紧张压力。才能降低血压。

药物治疗：如果通过改善生活方式仍然难以降低舒张压。就要考虑药物治疗。可以选择β受体阻滞剂（洛尔类）药物。在降低舒张压的同时还可以降低因肾素水平高引起的心率加快。而ACEI（普利类）或ARB（沙坦类）药物可以减轻动脉血管平滑肌张力。抑制血管重构。改善动脉弹性。降低舒张压。

一般来说。人体对收缩压高的耐受性较好。多数人没什么感觉；而对舒张压升高较敏感。容易有头昏、胸闷的感觉。但无论是收缩压升高还是舒张压升高。都能造成人体器官的损害。所以应该好好控制血压。高血压的治疗要以改善生活方式为基础。在医生指导下合理选用降压药。在用药过程中发现问题。请及时联系医生或药师。

其他观点：

我告诉他不管是高压高于140。或低压高于90。都要考虑高血压。那么即使高压正常。低压已经95-100。多次准确测量后肯定考虑高血压。

为什么会出现低压升高。高压正常呢？

低压升高。高压正常多见于年轻人。因为低压升高。高压正常也造成压差较小。压差小是周围血管的弹性与顺应性减退。还受患者年龄、性别、内分泌、脂质代谢及糖代谢等多种因素的影响。 年轻人。常常收缩压正常。舒张压高。不管是哪一种高血压。都需要积极控制血压。控制血压。不是说只是吃降压药。还需要严格的健康的生活方式。只有这样才能更好的控制血压。

低压高。如何降血压？

我建议护士长的弟弟先健康生活方式三个月。暂时不吃药。如果三个月血压恢复到140/90以下。那么建议继续保持。这是非常好的结果。

但如果自己不愿意改正生活。或即使努力了。但血压还是高于140/90。那么就建议服用降压药。现在降压药并没有直接降高压或降低压的降压药。所有的降压药高压低压都会降。我们多年的临床经验。药物选择可以以沙坦类或盐酸阿罗洛尔为主。这两类药物可能更偏重于低压升高。同时还要注意。年轻人高血压常常合并心率偏快。目前我们一般的标准是。高血压的朋友休息时心率心率＞80。就需要降心率；这个评价有时候不准确。我们会做一个动态心电图。平均心率＞75。也需要降心率。只有心率降下来。血压才会更平稳。并且能降低心血管疾病风险。

总之。不管低压还是高压。只要升高都得降到正常。健康生活是降低压的基础。

[心血管王医生版权]

其他观点：

血压包括舒张压（低压）和收缩压（高压）。任何一个升高均属于高血压。高血压高发于中老年人群。而老年人高血压的特点之一就是单纯收缩压升高。因此在多数人看来。收缩压升高才更危险。事实并非如此。

1、舒张压升高：老年人因为动脉硬化。常表现为单纯收缩压升高。但是。舒张压升高是随着外周血管阻力的增大而出现的。是外周血管阻力变化的反应。尤其是对于一些中年高血压患者而言。常表现为舒张压升高而收缩压正常。我们可以认为这是早期高血压的一种表现。

这与患者长期不当的生活习惯。如高盐饮食、久坐不动、长期吸烟饮酒、长期熬夜以及肥胖等有关。因此。对于该类患者而言。绝不可忽视舒张压升高的表现。也应及时开始干预治疗。

2、舒张压升高的危害：舒张压≥90mmHg即可认为是高血压。其与收缩压升高的危害是一样的。并不会比其要低。

长期血压升高会致心脑肾等靶器官受损。使得血管内皮受损。加速动脉粥样硬化的发生和发展。使得心脏扩大。诱发脑卒中、心脏病等心脑血管疾病。舒张压升高的危害同样如此。有研究表明。舒张压升高与心脑血管疾病的发生密切相关。

高血压者。出现5种“异常”。小心脑梗来了。切莫忽视

1、血压异常

高血压者。要注意每天测量血压。

一旦。发现血压异常。一定要高度警惕。

如果。是血压异常升高。则要警惕脑血管堵塞。小心脑梗。

若是。血压异常下降。则是脑血栓的前兆。及早就医检查。

2、舌根发硬。语言障碍

健康的舌头。是柔软灵活的。语言流畅。

一旦。出现舌根发硬。说话不利索。含糊不清。出现语言障碍。要警惕脑梗。

发生脑梗。导致脑动脉供血不足。影响大脑皮层的语言中枢。就会导致这类情况出现。

此外。喝水容易呛水、吃饭容易呛着。也是舌根发硬的一种表现。需要警惕脑梗。最好去检查一下。

3、频繁打哈欠

生活中。打哈欠。十分常见。尤其在春季。出现“春困”。也会打哈欠。

但是。如果。频发打哈气。哈欠连天的。不管睡多少觉。都缓解不了。就要高度警惕了。

临床上。大约80%脑梗患者。在发病前5到10天。会出现这一现象。

主要是由于。脑血管发生了堵塞。使得脑供血、供氧不足所致。

这一异常现象。一定要高度警惕。

4、突然剧烈头痛

无任何预兆。突然间。头痛剧烈。或者头痛的性质、部位发生了突然的变化。趁早就医。避免脑血管堵塞发生。

5、一侧肢体麻木

有时候。会感觉到一侧的肢体。出现麻木的感觉。肢体活动受到限制。

如。手脚不灵活、力量减小。不能稳定抓握。手上的东西突然掉落等。

此时。还很可能伴有脸部、舌头、唇部麻木。最明显表现在嘴歪流口水。

一旦出现这类情况。需高度怀疑脑梗。

一：吃

健康的饮食。是控血压的关键。高血压患者吃的原则是：低钠高钾。低脂肪高纤维。低盐低油。

意思就是多吃蔬菜。水果。少吃肉类。食用油搭配着吃。高血压患者建议。每天食用5ml的秋苏籽油。有降血压。防心脑血管疾病发生。

秋苏籽油含有60%以上的α-亚麻酸。α-亚麻酸是人体必需的营养物质。有保护心脑血管。预防动脉硬化发生。

α-亚麻酸。可以将体内多余的脂类。斑块等溶解。减少血管壁上的脂质垃圾。达到清血脂。降血压。

研究显示。秋苏籽油含有的维生素E。而α-亚麻酸进入体内能分解为EPA和DHA。

维生素E：有超强的抗氧化物质。减少血管内膜损伤。可增加血管的弹性和通透性。

EPA：可清理血管中的胆固醇。甘油三酯等物质。从而达到降血压。降血脂的功效。

DHA：有“脑黄金”之称。可软化血管。还可激活脑细胞。预防脑梗。老年痴呆的发生。

二：慢

慢说话：研究发现。说话的语速太快的人。神经紧张。心跳加快。血压可上升50%。

慢排便：高血压的人避免便秘。并且排便时不宜用用力。导致血压急速升高。

慢动作：对于已经血压升高的人。不要过猛的回头。下蹲等危险动作的。避免脑梗。心梗的发生。

三：减

减体重：肥胖是导致高血压。高血脂。糖尿病等疾病的危险因素。

在高血压的患者中。有60%以上的人。都是体重超标的人。

脂肪的堆积。使血管中的垃圾增多。增加心脑血管的患病风险。

研究发现。肥胖的人每减掉10斤。血压也会下降4mmHg左右。

想要控制血压的指标。必须“管住嘴。迈开腿”。

四：控

控烟酒。吸烟。喝酒是人们的精神的“粮食”。但是也是健康的“杀手”。

吸烟。烟中的有害物质。使血液变得粘稠。导致血管痉挛。神经异常。增加高血压。冠心病的危险。

喝酒。酒精使心脏跳动加快。刺激血管。损伤血管内膜。并且使血压急速的升高。导致心梗。脑梗的发生。

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