宝宝六个月,除了喝母乳,还能添加哪些辅食？

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宝宝六个月。已经喂过米糊了。可以由蔬菜水果开始搭配肉蛋水产。遵循由少到多。由细到粗。由稀到稠的原则。并且每种新食材观察2-3天。不发生过敏反应就可以继续添加了哈。

ps：看见题主说喂过果汁了。建议不要给宝宝喝果汁。水果初期要给泥。水果打成果汁基本上营养成分都流失了。而且果汁一般特别甜。宝宝味觉太敏感。以后有可能会不爱喝水或者对原味的食物排斥。

那么还可以添加什么呢？

1.胡萝卜泥

做法：洗净切片。放入锅中蒸十五分钟。放入料理机打成细腻的泥糊。拌到米粉里或者单独喂给宝宝都可以。

胡萝卜含有大量胡萝卜素。这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质。有助于细胞增殖与生长。是机体生长的要素。对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。2.小白菜泥

做法：小白菜取叶子几片。洗净。焯水。打成泥。拌入冲泡好的高铁米粉里。

小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比。小白菜的含钙量是其2倍。维生素C含量约为3倍。胡萝卜素含量高达74倍。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育。加速人体新陈代谢。增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸抗过敏的维生素。有助于荨麻疹的消退。所以。小白菜也是宝宝辅食初期不错的选择。3.土豆泥

做法： 蒸熟打成泥混到米粉里。后面添加的食材丰富了。还可以跟一些肉类一起打成泥。让肉的口感变得更加顺滑。

土豆中蛋白质营养价值高。块茎含有多种维生素和无机盐。也是所有粮食作物中维生素含量最全的。其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍。B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C。其所含的维生素C是苹果的10倍。这些元素都婴幼儿身体发育都有好处。但要注意长芽或者青了的土豆不要吃。4.菠菜泥

做法：洗净。放入烧开的水中。焯水煮一下。捞出用料理机打成泥即可。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷。及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分。能供给宝宝多种营养物质；其所含铁质。对预防宝宝缺铁性贫血有较好的作用。5.香蕉泥

香蕉泥做法：其实可以说成吃法了哈。因为香蕉本身就是很软的一种水果。也一定要选择熟透的给宝宝吃。生的里面会含有不利于宝宝消化的元素。

做法：

1）可以直接用勺子或者研磨碗压成泥糊喂给宝宝。

2）放入咬咬乐中让宝宝自己拿着咬。也同时可以锻炼宝宝的手部精细动作。

香蕉的钾含量很高。对心脏和肌肉功能都有益。同时香蕉对于保持宝宝消化道畅通很有好处。但要注意一定是熟的香蕉。另外。研究还表明。食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。香蕉含有多种微量元素和维生素。可以使人身心愉悦。6.苹果泥

做法：

1）如果选择软面的品种。可以直接用钢勺刮泥喂给宝宝。从少量开始逐渐增多。

2）如果选择口感甜脆的品种。可以放到锅里蒸10-15分钟之后。连汤一起用料理机或搅拌棒打成泥。是水果罐头的味道。很好吃哈。同时蒸苹果也多宝宝腹泻有缓解作用。

苹果内富含锌。锌是人体中许多重要酶的组成成分。是宝宝促进生长发育的重要元素。尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素。常常吃苹果可以增强记忆力。提高智力。宝宝吃苹果还可补充钙、磷等人体微量元素。预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效。对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。

其他观点：

我来分享辅食初期的七种营养辅食。

首先我们来了解下添加辅食的注意事项与最佳添加时间。添加辅食要循序渐进。要遵循“从单一到多样。从细滑至粗大。从稀到稠。从少量到多量。从软到硬”的原则。

辅食初期的最佳添加时间为早上10点。安排在吃奶一小时后。这个时候下小宝宝胃里的奶刚好排空。处于半饥饿状态。喂辅食不容易排斥。

每添加一种新辅食。都要观察宝宝有没过敏。习惯三四天。大便正常了。就可以尝试下一种了。千万别在短时间内添加好几种。

初次先给一小勺。第二天两三小勺。慢慢推进。不要第一次性就给半碗小宝宝吃。肠胃受不了。

以下分享我家宝宝常吃的初期辅食：

胡萝卜泥

胡萝卜洗净。去皮。切块。隔水蒸15分钟左右。降温后放适量温开水用料理机打至细滑。少许奶粉冲调好倒进去。搅拌均匀。即可食用。

辅食初期前十天建议用纱布去渣取汁食用。不宜过于浓稠。

苹果泥

苹果洗净。剥皮去核。放进料理机搅拌至细滑。或切块用研磨碗捣碎至细滑。放适量温开水稀释就能吃了。

猪肝泥

猪肝洗净。与葱姜一同放入锅中。急火煮开。撇浮沫后滴两滴酱油。慢火炖熟后放进研磨碗研磨成末。加入少许汤汁即可食用。

蛋黄奶糕

鸡蛋煮熟。把蛋黄取出。只要1/4个。用冲调好的牛奶调成奶糕状即可。

菠菜泥

新鲜菠菜洗净。放进沸水种中用急火煮熟。捞入辅食碗。捣烂。加少许瘦肉汤汁。搅拌均匀即可。

虾糊

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其他观点：

我是小果。三甲医院儿科主治医生。二宝妈妈。若需要了解更多育儿知识。欢迎关注上方的@儿科医生小果 。

如果你的宝宝已经6个月。并且符合以下几个条件。就可以给宝宝添加辅食了：

对大人的食物感兴趣；

可以维持坐着的姿势 。稳定控制头部；

挺舌反应消失、会吞咽；

体重达到出生时的 2 倍。

即使宝宝还没有到6个月。如果已经达到上面的指标也是可以添加辅食的。但是最早不能早于4个月。

当准备给宝宝添加辅食时。首先添加的是富含铁的食物。比如：

【1】市售加强铁米糊

采取一小勺干粉用75℃热开水调成糊状。根据消化能力和食欲逐渐由少到多。由稀到稠。

【2】肝泥

猪肝也是非常不错的能补充铁的辅食。

做法：猪肝用清水煮熟。切块。碾磨成泥。就是非常好的猪肝泥了。

【3】牛肉泥

做法：牛肉切丁。放清水煮熟。也可以用高压锅。放入搅拌机打成牛肉泥就可以了。

除了以上3个补铁比较好的事物。还可以添加这些辅食：

【4】各种蔬菜泥

比如土豆泥、南瓜泥、山药泥、胡萝卜泥等。

【5】各种水果泥

比如苹果泥、香蕉泥。火龙果泥等等。

以上这些辅食。都需要遵循这些辅食添加原则：

【1】由少到多

【2】由稀到稠

【3】由一种到多种

【4】由简单到复杂

【5】由细到粗

所以。妈妈在给宝宝添加辅食的时候。每次添加一种。每次可以添加半汤匙。看看宝宝的反应。观察3-5天后。如果宝宝没有什么不适应。可以增加这个辅食的量。或增加稠度。或者开始添加第二种辅食。

如果发现大便异常。应暂停喂此种辅食。待大便恢复正常后再从开始量或更小量喂起。

对已适应的食物可混合一起吃。比如米粉糊+南瓜泥。猪肝泥+胡萝卜泥等。

妈妈们要注意的是。初加辅食。首要目的不是营养。而是让宝宝习惯于吃母乳以外的食物。适应不同口感和口味。起初宝宝肯吃一两口就是成功。应给予鼓励。

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我是小果。三甲医院儿科主治医生。二宝妈妈。从医十年余。欢迎关注了解更多育儿知识。

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