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冬天晨跑的好处
1.减肥
冬天气温低。身体的新陈代谢变慢。冬天有补冬的习俗。因此。人们在冬天也吃更多有营养的食物。因此.冬天很容易长胖。冬天适当晨跑可以减肥。
2.提高免疫力。
晨跑时，身体快速向前运动。体内血液循环加快。冬天晨跑可以促进体内红细胞的生成。还能提高身体免疫力。已经很久了。还可以减少冬季常见疾病的可能性。体质弱、免疫力低的人，冬天可以晨跑锻炼。
3.锻炼心肺功能
晨跑是一项简单的运动。适当的晨跑有利于身体器官的保养。冬天晨跑可以提高心肌容量。可以锻炼心肺功能。有益于健康。
冬天晨跑的坏处
容易感冒。
冬天气温低。因此。与其他季节相比。冬天晨跑更容易感冒。因此.冬天晨跑要保暖。
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本文标题：冬天晨跑的好处和坏处
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评论(2)
冬天，身体，较低，免疫力，长胖，心肺，的人，体内，功能，红细胞
冬天晨跑的好处和坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
冬天晨跑的好处1、减肥冬天气温低。身体新陈代谢减慢。冬天有补冬的习俗。因此。在冬天人也吃得比较滋补。所以。