什么简单的家常菜最养胃？

热门回答：

谢猴哥之邀。

世上的东西都存在着两面性。既好与坏。

一个好的胃是长时间养出来的。一定要好好珍惜。至于什么好的菜养胃。我认为豆腐比较好。只要你饮食适中。调理适度。你一定会有一个健康的身体。健康的胃。

其他观点：

说到胃那肯定也得提到脾。脾和胃虽然是两个独立的器官。但它们之间的关系却极为亲密。中医认为。讲脾不离胃。讲胃不离脾。脾胃是整体概念。包括整个消化系统。

北京中医药大学养生室教授张湖德解释说。脾与胃在生理上息息相关。在病理上也相互影响。

胃功能不好。必然会影响脾的运化。所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。

脾胃之所以被称为“后天之本”。主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质。是生命健康的轴心力量。

脾胃有问题。不但影响食欲、睡眠、情绪。时间长了。还会引起器质性疾病。

相反。脾胃健运。能让身体气血充足。保证各个器官有条不紊地工作。

养脾胃真的是一个重要课题。有了健康的身体。才有了继续前进创造美好生活的资本。

接下来介绍两款经过本人亲自试验。营养又简单的养脾胃小粥。

✨山药肉沫粥

需要准备的食材:大米、山药、猪肉、姜

步骤如下:

1.猪肉砍成沫状。加入一些淀粉。稍做搅拌。

2.切少许姜丝。倒入适量油。待油热。先放入姜丝鞭出香味。再倒入肉沫鞭出肉香。

3.倒入适量大米与山药块。加适量水熬制至浓稠状。差不多了加一些盐、鸡精调味。即可食用。(喜欢葱的朋友也可以加一些葱花调味。味道会更香噢)

✨营养价值:

大米:补中益气、健脾养胃(❗糖尿病人少食)

山药:补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、消渴生津、美容养颜。归脾、肺、肾经。

猪肉:滋养脏腑。滑润肌肤、补中益气、补虚强身。滋阴润燥。入脾、肾。

姜:预防胃病。(❗久服积热,损阴伤目;阴虚、内有实热、患痔疮者忌食;高血压病人慎食)

✨香浓南瓜粥

需要准备:大米、南瓜

步骤如下:

1.南瓜切小丁或者任意你喜欢的形状。不过需要小一些。这样好入味。也使食材融烂于粥里。口感更好。

2.将适量大米。切好的南瓜丁倒入锅中。加入适量水熬制至浓稠。差不多了加白砂糖、或者蜂蜜调料。或者咸口味的朋友加一些盐。出锅即可食用。

✨营养价值:

大米:补中益气、健脾养胃(❗糖尿病人少食)

南瓜:通便、美容、预防中风、补中益气,消炎止痛,解毒杀虫。(❗患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。)

其他观点：

养胃养胃还是靠养。平时饮食起居注意规律。清淡饮食。早睡早起。不食凉食不饮凉水。忌讳烫食、烫水、甜食、酸、辣、暴饮暴食。我有一款粥我经常吃的。感觉比较好。梗米30克、红枣5克、去心莲子10克熬煮成稀粥。还有就是小米红枣粥等。

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