哪个跑鞋牌子比较好,男生穿的,要够好看、平常跑步也能穿的？

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跑步都会上瘾！5款性价比高的跑鞋推荐。跑步爱好者必拔草

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村上春树曾说：“只要有一双适合跑步的鞋。有一条马马虎虎的路。就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”在全民健身的时代。怎能缺少一双合适的跑鞋呢？今天推荐几款性价比高的跑鞋。让你也能跑到飞起

1⃣️Adidas alpha bounce系列。缓震反馈比较明显。踩下去没有那种十足的踩屎感。但是却有着非常棒的回弹效果。这双鞋耐磨也非常地不错。400元以内就能拿下

2⃣️Adidas EQT Support。肉眼可见的厚boost。就可以想象它的脚感有多么棒了！软到飞天！600元左右就能拿下

3⃣️NIKE AIR ZOOM pegasus 35。跑鞋界的常青树。粉丝众多。Cushlon泡棉。加上air气囊。鞋面Flywire动态飞线。在跑友中也是有地位的！500元左右可以拿下

4⃣️Nike Flyknit Trainer。耐克最受欢迎的跑鞋之一。上脚第一个感觉就是轻。鞋面通透。贴合性包裹性都不错。脚底回弹感受强烈。500元左右就能拿下

5⃣️Nike Flyknit Racer。很轻。无负重感。前后分掌zoom。鞋面Flyknit飞线技术。透气无敌。就是支撑性略差。500左右就能拿下

其他观点：

我推荐的鞋款是亚瑟士的KAYANO 5 OG跑鞋

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ASICS 是日本实业家鬼冢八喜郎创立的跑鞋品牌。而ASICS GEL-KAYANO成立于1993年。最初是在神户的品牌实验室开发的代号为“TOP OF RUNNING SHOE”。从那以后。该产品每年都会更新。其名称是对永续发展的致敬日文中的“改善”。意为“不断变化”。GEL-KAYANO 5高端性能训练器于1999年推出。成为鞋类产品系列的一部分。该鞋类设定了“稳定跑步”的基准。并相应全球交叉训练的趋势。

1999款是1993年推出的GEL-KAYANO系列的第五次迭代。以高舒适度和大胆的VIS-TECH外观享誉高里程跑鞋。

GEL-KAYANO 5 OG鞋款是复古与现代风格的完美结合。采用了先进的GEL技术。新鲜的色彩和方形鞋带系统更新了1999年的经典款。但仍然保持着90年代的外观和感觉。大体积的轮廓。大量使用的覆盖层。激进的虎爪纹LOGO。鞋身稳定包裹系统。支撑鞋身。

鞋子还将使用DUOMAX技术。以减少脚的向内旋转。旋前运动是人体自然运动的一部分。是指脚向内滚动以在着陆时进行冲击分配的方式。GEL-KAYANO 5 OG专为中性内旋人士设计。保证了运动时所需要的强大的舒适度。

这款鞋既可以满足你在跑步时舒适度的需求。而这款鞋自带的高颜值又可以满足日常通勤和出街的需求。

其他观点：

选择一双合适并且功能强大的跑鞋。对我们跑友来说其实是必不可少的。一双好的跑鞋。不但可以帮助我们跑的更舒服更快。还能帮我们预防损伤。我断断续续也穿过不少鞋子了。借此机会说下我个人的跑鞋选择体会：

我们要怎么样选择跑鞋

如果体型不是很肥胖。只是晚上低跑量的休闲跑或者快走（个人认为7公里/小时以下的速度。每周3小时以下的累积时间）。可以不用过于认真的选择某一类型的专业慢跑鞋。商场里常见的运动鞋甚至是休闲复古鞋都可以胜任。

但假如跑量比较大。或者是较为肥胖的人又大部分在硬路面上跑步的话。就需要按照自身的生理结构。去选择一双合适自己的跑鞋。去避免一些运动伤害。

膝盖脚踝决定我们穿什么类型的跑鞋

跑鞋的分类有许多种。不管是避震系或者稳定系。还是控制型也罢。都与跑步的姿态强相关。这来自于我们腿和脚的先天差异。足弓高低加上内翻外翻。演化出了各种不同的组合。但鞋子本质上都是避震（缓震）、稳定（支撑）和控制三类。

众所周知。普通人的脚可以大致分为三种情况：

我个人感觉。用足弓高低来选择鞋子的类型无法面面俱到。我更倾向于用膝盖和踝关节的角度来选鞋子。

正常内旋

正常内旋的跑者。脚部肌肉可以自然减缓地面对脚部的冲击力。几乎所有类型的跑鞋都在可选范围之内（控制类最好不要）。

内旋不足

内旋不足的跑者。脚部肌肉较为僵硬。足弓无法为蹬地提供足够的张力。比正常内旋的跑者需要更多的缓冲性能。适合高缓冲性的跑鞋。特点是鞋子中底脚弓和脚跟处的缓震材料内外部分基本一样。

过度内旋

过度内旋是指脚内旋过度。或脚在不该转动时转动。例如步态周期中全掌着地阶段的后期。此时。脚的内侧将承受过大的重量。当跑步者前进时。负荷会由内部边缘承担。而非前脚掌。这会导致脚部的不稳定。不仅会影响跑步的效率更会引起跑步的障碍。适合高支撑性的跑鞋。

适合高支撑性的跑鞋还有就是运动量大的人。比如田径或者其他长距离运动项目爱好者。由于运动量大。对于脚踝的消耗也大。在脚部疲劳的情况下。正常足也容易出现支持不足的情况。

支撑跑鞋的特点：鞋子中底脚弓和脚跟处的缓震材料内侧增加了TPU材质的支撑带或者使用密度比较大的材料（通常用深色或者深色的花纹和波点来标示）来增加支撑性能。

比过度内旋还过度

某些严重扁平足加上过度内旋的。就需要控制类的跑鞋。这里跑鞋可以看作是支撑跑鞋的加强版。有的鞋子内侧除了用加强支撑的高密度材料之外。还加上支撑柱来加强支撑性。普通人是不同适合的。

至于轻薄的极简类跑鞋。需要强健的肌肉和跟腱才能驾驭。

脚长脚宽决定我们穿多大的跑鞋

我们在买鞋的时候。常常听到了一句话是“鞋子太窄了啊。那就买大一码好了”。这个以长度换宽度的买鞋方式我个人是很反对的。但是有时候国内专柜同长度的鞋往往只有一个对应宽度。选起来也是很无奈。

而鞋子的数据。除了长度用不同的码数来表示。还有用不同字母来表示的脚掌的宽度（D、E/2E、4E等。我这里用的是美亚男鞋的标准。W=E/2E。女鞋比男鞋窄一码。女D=男E=加宽）。很多人都知道。我们东亚人种的脚比欧美人种的脚要宽上许多。国内的鞋子。是根据我们东亚人的标准来表示。而我们海淘跑鞋。都是根据欧美人的数据去标定的。国内鞋子标准宽度是E/2E。而欧美的鞋子标准宽度是D。宽度上差了一级。所以有时候我们在专柜试好的鞋子。海淘回来会偏小。很多运动品牌都有长度和宽度的汇总表格。我们可以量脚之后对照买鞋。这样。海淘回来的鞋子就能比在专柜买的更合脚。

比如我、我爸和我儿子都是D宽。可以买欧美标准版本的鞋。但是我岳父。之前只知道42码的鞋子。通过我几次给他买鞋子。了解到他的脚长其实是41码的鞋子就够了。但是因为脚比较宽。普通41码的鞋子就显得太小了。我给他买的US7.5 4E（41码）鞋子就非常合脚。

鞋子还是要多试。传说asice偏小一码。但买过4E宽度（SW）的K22之后。才发现偏小的是宽度而不是长度。

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