年纪轻轻就有很多白头发,是什么原因？

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睡眠不足或严重不足。

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您好。这个问题健康时报来回答

现在很多人。年纪轻轻便出现了与年纪不相符的白发。医学上称为少年白发。俗称“少白头”。

少白头与精神因素有很大的关系。现在年轻人由于生活压力大。容易精神紧张。情绪压抑。所以更容易出现头发早白的症状。年轻人要学会为自己减压。每天用乐观的态度面对生活。加强锻炼、保证充足完整的睡眠。另外。要注意保持营养均衡。多吃黑芝麻、核桃仁。少吃辛辣、油腻、煎炸等食物。

目前还没有特别有效的治疗方法。专家介绍。勤梳理头部对改善头发变白有一定的预防效果。

每天睡觉前和早上起床后。从前往后。从左到右。然后重复循环。每天梳头几十次或者数百次。然后再将头发整理好。

此法在古代被称为“引鬓发”。又名“流通”。中医认为“发为血之余”、“肾主骨髓。其华在发”。通过梳头可以很好地促进清阳上升。气血调和。若血气盛。则肾气强。则骨髓充满。故发润而黑。因此。肾气充足、气血旺盛则发自坚黑。

头梳宜选用桃木等木质或用牛角等天然材料。梳齿宜圆滑。或用手指代替梳子。梳头时间一般早晚各5分钟即可。

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少白头透露的健康警示

李悦康　编译

人过中年。头发黑色素开始逐渐减少。白发慢慢出现。如果年纪轻轻就长出不少白发。就要注意了。有可能是健康出了问题。近日。美国“自然母亲网”总结了一些与少白头有关的研究。值得警惕。

1.男性心脏病风险上升。

近期欧洲心脏病学会发表的一份研究显示。男人长白发与患心脏病风险上升存在一定联系。共有545名成年男性参与该项研究。并按有无冠心病和白发程度进行分组。研究人员对参与者按照白发数量。从1到5进行打分。

结果发现。白发量3分及以上的男性。患冠心病的风险都有所增加。而且在这545名参与者中。冠心病患者的白发比其他人更多。冠状动脉钙化的程度比其他人要高。埃及开罗大学心脏病专家伊里尼·萨缪尔博士表示：“如果上述研究结论得到进一步证实。那么可将标准化的白发评级作为冠心病的一项预测指标。”

2.维生素缺乏。

头发中含有黑色素。其含量越多。则头发越黑。随着年龄增长。毛囊分泌的黑色素越来越少。白发就会长出而且越来越多。皮肤科学界有个“50～50～50”的说法。即到了50岁。50%的人至少会生出一半白头发。如果头发变白提前可能意味着营养失衡。特别是体内缺乏某些元素。如维生素B12、维生素D3、血清钙或血清铁蛋白。此外。还有可能是脑垂体或甲状腺出了问题。

3.毛囊受损。

毛囊会生成少量的过氧化氢。有些疾病会导致过氧化氢堆积过量。头发就会变白。这种状况可以通过PC-KUS疗法（一种可被UVB激活的假性过氧化氢酶）医治。此疗法也适用于皮肤病变。如白癜风。

4.吸烟导致。

2013年的一项研究显示。吸烟者“早生华发”的几率是不吸烟者的2.5倍。不仅如此。吸烟还会进一步伤害头发。其所含的某些化学物质能使头发细胞分解。甚至会导致秃顶。

5.遗传基因决定。

如果父母或祖父母头发早白。那么后代早生华发的可能性也会很大。2016年一项相关研究证实一些人头发较早变白的确与遗传基因相关。如IRF4基因。▲

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