寒气重该怎么办？

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寒气重的时候吃什么可以最容易排出来？

寒气分两种。一种是内寒。一种是外寒。

内寒多为在里的寒气。是寒气凝结脏腑；外寒多为在表的寒气。是寒气困阻肌腠。

内寒一般是身体阴阳失去平衡。阳气相对减少。导致阳虚生内寒。长期未得到纠正。导致整个脏腑虚寒。出现形寒肢冷。

外寒一般是外来寒气。困厄肌表。导致肌肉腠理寒气凝结。多伴有怕冷、怕风等表现。

外寒与内寒不是绝对的。身体比较虚。外来寒气可以直接侵袭脏腑。成为内寒；内寒日久。由内而外。导致肌腠关节出现寒气凝结。也会出现外寒。

那寒气要怎么去除呢？

外寒与内寒的去除方法是不一样的。需要按在表、在里来论治。

首先是在表的寒气。

在表的寒气。要通过毛孔来散寒。可以用辛温发汗解表的药物来驱寒。比如麻黄、桂枝、羌活、荆芥等。常用的方子有麻黄汤、桂枝汤、荆防达表汤、羌活胜湿汤等。

根据寒气夹杂的不同情况。选择不同的方子。比如寒邪困表的情况。可以用麻黄汤；如果体虚。肌表感受寒邪。毛孔不闭。容易出汗。就需要桂枝汤调和营卫；如果是夹杂有湿邪。就需要羌活胜湿汤、麻黄加术汤等散寒兼有祛湿。

但总的治疗原则就是通过发汗解表。把在表的寒气还直接排在身体之外。

第二是在里面的寒气。

这里的寒气。你就没办法通过发汗解表来排了。

如果通过发汗。那这个寒气要从里到半表半里。再到表。经过的肌肉脏腑就多了。得发多少汗。才能把这寒气带出来啊。等寒气出来都出汗出虚脱了。

那在里的寒气怎么去呢？

我们要从根本上解决这个问题。

在里的寒气本是阳气不足。生的内寒。所以重在补充阳气。而不是驱寒。阳气旺了。寒气自然就没了。

这就是表与里的区别。有本质的不同。

在里的寒气常见有两个脏腑。一个是脾。一个是肾。

脾阳虚会导致中焦的虚寒。

中焦虚寒就会导致饮食水谷的运化功能出现失常。到时大便稀溏。甚至吃啥拉啥的完谷不化表现。

这种情况需要的是温中健脾。常用的中药有桂枝、干姜等。常用的方剂有理中丸。黄芪桂枝五物汤等。

肾阳虚的表现主要是形寒肢冷。腰膝酸软。下肢水肿等。

这种情况下。要排寒气。就需要温肾散寒了。常用的中药有附子、杜仲、巴戟天、淫羊藿等。常用的方子有金匮肾气丸。右归丸等。

脾与肾经常是相互影响的。脾阳虚累及肾阳虚。肾阳虚累及脾阳虚。脾肾阳虚时比较典型的表现就是五更泻。也就是五更天。天刚亮的时候拉肚子。

对于两脏都阳虚的情况。就需要脾肾双补了。

这是我对“寒气重的时候吃什么可以最容易排出来？”的一些理解。具体疾病。复杂多变。谨遵医嘱。科普文章。不易传播。期待大家点赞、关注、转发。如有疑问。欢迎在评论区留言。

其他观点：

您好。很高兴回答您的问题。寒气重要看什么情况。受外界的寒凉之气可以采取散寒的方法。也就是排寒散寒。如果是脏腑本身阳气的不足需要扶阳温阳的治法。阳气充足后阴寒的症状自然消失。

排寒散寒适用于感受自然界的寒邪

在北方。冬季气候干燥寒冷。如果穿衣单薄容易受凉。表现出风寒感冒的症状。如周身酸痛。鼻塞流清涕。轻度的风寒感冒煮点姜汤喝下去。通体出汗起到了排寒散寒的作用。这种情况就是中医理论“寒者热之”的治法体现。

姜的性质偏热。气味辛辣。辛辣味入肺。肺主人体皮肤毛孔。辛辣升散的特性属阳。有一定的热量。可以宣发毛孔。排出风寒。这样的寒属于寒邪在表。也叫实寒证。吃一些气味辛辣发散的中药就可达到排出的目的。

排寒散寒的情况还适用于寒邪客胃。我曾经的一位男性青年患者。平时身体不错。一次打篮球后口渴的厉害。连续吃了五个冰激凌。大量的寒气带入胃内。冰伏了脾胃的阳气。出现胃部痉挛性疼痛。胃脘冰冷。到医院检查后确诊为急性胃炎。胃痉挛证。吃了缓解痉挛的药物后。症状有所缓解。后来想寻求中医治疗。我给他这样的建议。除了规律服药。还要注意不吃冷饮。平时可用暖宝平敷腹部五到十分钟。结合理疗科指导专业的灸法。后来。经过综合的调治他胃寒的问题得以散去解决。

脏腑阳气不足是常见的虚寒性病因

中医将五脏六腑的功能活动概括为“阳气”。心有心阳。脾有脾阳。阳气是脏腑功能的体现。也具有温煦人体的作用。

例如脾阳温煦肌肉。肾阳温煦脏腑周身。心阳温通血脉。肺阳温养皮肤。脏腑本身阳气不足就容易出现虚寒性的症状。需要采取扶阳的方法。而不是排寒散寒。

脏腑阳虚有慢性反复性的特点。很多女孩子手脚冰凉。反复痛经。月经推后。这种寒凉虽然吃一点辛辣食物或药物可以缓解。但无法根本消散。因为辛辣味道只适用于外寒侵袭。具有短暂性和瞬间性的特点。无法从根本调整提升脏腑的阳气。反复的痛经。腹部怕冷。手脚冰凉多与肾阳虚有关。辅助肾阳要采取补益肾气。辛甘化阳的方法。需要经过专业的中医师给予调治。

总结

吃什么能排出寒气呢？根据上文可以理解为。寒从外来侵入人体。具有短暂性的特点。可以吃一些味辛性热的中药或助热散寒的方法。如姜。桂等以及灸法。用辛热散出寒邪。脏腑本身阳气不足需要综合调整。尤其是反复发作存在的寒凉症状。不要自己采取散寒的方法。以免延误病情。

最后。希望我的回答对您有帮助。

备注：大家好。我是中医朱旭阳。文中参考了中医理论著作。结合个人经验。图片来源于网络。

其他观点：

当一个人体内寒邪过重的时候。可以用食疗方法。亦可以用内服中药方法。祛除体内的寒邪。

食疗方法：

1。胡椒猪肚汤。

2。当归羊肉汤。

3。猪脚姜醋。

4。干姜红枣茶。

5。肉桂茶。

内服中药方法：

1。四逆汤。

2。当归四逆汤。

3。附桂理中汤。

注意事项：

上述的饮食方法和药用方法。若有寒热错杂体质的人。要在中医师诊断指导下着情加减服用。

寒邪发展变化的病机：

寒为阴邪。易伤人阳气。寒性收引、凝滞、易出现筋脉拘挛和气血阻滞而疼痛等症状。寒邪为病。可分为外寒和内寒。外寒由外而入。寒邪伤于肌表者。为伤寒；寒直中脏腑者。为中寒。内寒则是机体阳气不足。寒从内生。外寒与内寒虽有区别。但又互相联系。互相影响。阳虚之人。容易感受外寒；而外寒侵入机体。久而不散。又常损伤人体的阳气。

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